每天早晨醒来，手指关节僵硬，活动好一会儿才能慢慢松开；手指关节慢慢变得不那么灵活，甚至开始有些变形——这可能是许多风湿问题朋友的真实写照。新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出，在中医里，我们通常说的“风湿”属于 “痹证” 范畴。“痹”就是阻塞不通的意思。“风寒湿三气杂至，合而为痹。”意思是风、寒、湿这三种外来的“邪气”共同侵袭人体，导致经络气血运行不畅，从而引起关节疼痛、僵硬甚至变形。
手指关节僵硬变形与以下因素关系密切：
外因：长期处于潮湿环境、受风寒侵袭，导致“外邪”留滞关节
内因：肝肾不足，气血亏虚（特别是中年以后），不能濡养筋骨
不内外因：饮食不当，脾胃受损，产生“内湿”；或长期劳损，气血瘀滞
中医有哪些治疗方法？
1. 内服中药
诊断风寒湿痹型风湿，丘医师常用经典方——桂枝芍药知母汤，此方出自医圣张仲景的《金匮要略》，尤其适合关节疼痛、肿胀、怕冷的情况。
组成：桂枝12克（散寒通阳）；白芍9克（养血柔筋）；知母12克（清热润燥，防温药太过）；麻黄6克（散寒透邪）；生姜15克（散寒和胃）；白术15克（健脾祛湿）；防风12克（祛风止痛）；制附子6克（温阳散寒，需先煎）；甘草6克（调和诸药）。
方解：本方巧妙结合了温阳散寒（桂枝、附子）、祛风除湿（防风、白术）、养血柔筋（白芍）和清热润燥（知母）的药物，既能驱散风寒湿邪，又能顾护体内阴液，防止温燥药物伤阴，体现了中医“攻补兼施”的智慧。
用法：水煎服，每日1剂，分2-3次温服。重要提示：附子有毒，必须经过规范炮制并先煎40-60分钟以减毒。
2. 中药外用
将祛风散寒、活血通络的中药制成外用剂，直接作用于疼痛关节。例如，新加坡贡方堂金络油，精选川乌、草乌、川芎、乳香、没药等药材精制而成，能温经散寒、活血止痛。使用时取适量涂抹于关节处，轻轻按摩至发热，对于缓解关节晨僵和日常疼痛有辅助作用。
3. 针灸治疗
通过在特定穴位施针，疏通阻滞的经络气血，达到“通则不痛”的效果。对于手指关节问题，常取手部的合谷、外关、八邪等穴位。
4. 推拿与康复锻炼
温和的关节推拿配合针对性的手指锻炼，能帮助维持关节活动度，防止进一步变形。
日常养护
手指功能锻炼（每日坚持）：
温水准备：早晨用温水浸泡双手10分钟。
轻柔按摩：从指尖向手掌方向轻轻按摩每个手指。
饮食调理：
宜食：温性食物如姜、葱、羊肉（适量）；补肾食物如黑豆、核桃；健脾祛湿食物如薏米、山药。
忌口：减少寒凉食物如冰淇淋、冷饮；避免过多生冷瓜果；少食肥甘厚腻，以免助湿。
食疗方：当归生姜羊肉汤（温经养血）；薏仁桂枝粥（祛湿通络）。
医案
患者：林女士，52岁，家庭主妇。
主诉：手指关节对称性疼痛、肿胀3年，近半年出现明显变形，早晨僵硬持续1小时以上。怕冷，雨天加重。舌淡暗、苔白腻，脉弦紧。
辨证：属 “寒湿痹阻，兼有血瘀”。患者长期操持家务接触冷水，寒湿内侵；年过五旬，肝肾渐亏；久病入络，导致气血瘀滞，故见关节变形。
治疗经过：
第一阶段（第1个月）：以桂枝芍药知母汤加减内服，温经散寒、祛湿通络。配合每日两次外用贡方堂金络油按摩手指关节，并学习手指功能锻炼操。
第二阶段（第2-3个月）：疼痛明显减轻后，方药调整为独活寄生汤加减，侧重补益肝肾、强筋健骨。继续坚持功能锻炼和外用按摩。
效果：晨僵时间缩短至15分钟，疼痛基本控制，手指活动度改善。进入巩固维持期，以丸药缓图，并坚持日常养护。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
