相信很多人都有过这样的经历：深夜熟睡中，一阵剧烈的疼痛从小腿猛地袭来，肌肉僵硬如石，瞬间痛醒——这就是腿抽筋。它不仅是老年人的“专利”，许多年轻人也深受其扰。
腿抽筋是什么原因引起的？
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润指出，许多人认为腿抽筋单纯是缺钙，但临床上很多患者在补钙后问题依旧。在新加坡独特的气候与生活模式下，腿抽筋的成因更为复杂。
“中医认为，‘寒主收引，湿性重浊’。筋脉受寒或受湿邪困扰，都会导致拘急、痉挛，也就是我们常说的抽筋。”丘医师结合本地情况，分析了两个导致腿抽筋的关键因素。
1.内外温差，寒邪直中：新加坡室外炎热，人体毛孔张开，一旦进入冷气十足的室内，或夜间开着空调睡觉，寒邪便会轻易透过皮肤，侵袭经络，尤其容易凝结于足部和小腿的筋脉，导致气血不通，突发痉挛。
2.湿热内蕴，困阻阳气：本地常年湿热，人们喜爱饮冰水、吃生冷食物，容易损伤脾胃阳气，导致体内湿气积聚。湿气会困阻阳气正常运行，无法温煦四肢。当内在阳气不足，又外感寒邪时，就更容易引发抽筋。
腿抽筋中医怎么治疗？
“治腿抽筋，不能头痛医头脚痛医脚，得调体质、通筋脉。”丘保润医师说，他临床常用白术附子汤内服温阳散寒，搭配贡方堂御痛膏外用快速止疼，内外配合，效果特别好。
1. 内调：白术附子汤，温阳除湿养筋脉
白术附子汤是张仲景的经典方，专门针对寒湿痹阻、阳气不足引起的腿抽筋，丘医师会根据患者情况稍作加减，核心功效就是“补阳气、除寒湿”，从根上解决问题。方解很简单，就像给腿筋“送温暖、通通道”。
方中白术健脾燥湿，附子温阳散寒，配生姜、大枣调和营卫，使脾运健、阳气振、寒湿去，筋脉得以温养。
2.外护：贡方堂御痛膏，快速止疼不遭罪
腿抽筋发作时疼得钻心，这时候外用贡方堂御痛膏就能救急。这款药膏是贡方堂传承配方，用艾叶、桂枝、川乌等多味温热药材熬制而成，抹上几分钟就能缓解抽痛，还能预防复发。
即时止疼 药膏渗透特别快，能直接作用于痉挛的肌肉，放松紧绷的筋脉，就像给腿肚子做了个“热敷按摩”，抽痛很快就能减轻。
温通防抽 每天睡前在小腿易抽筋的部位抹上，能持续温通经脉，驱散局部寒气，减少半夜抽筋的几率。很多患者用了一周，就说“好久没被疼醒了”。
温和安全 纯草本成分，没有刺激性，老人、孕妇都能用，不像一些西药止疼膏容易过敏。
医案
患者：严先生，35岁。
主诉：长期在冰冷的办公室工作，夜间习惯开20度空调睡觉。近半年来，他几乎每周都会两三次在凌晨因小腿抽筋痛醒，严重影响次日工作。他尝试过补钙，效果不理想。
初诊：其舌淡苔白腻，脉象沉紧，且常觉乏力，腹部畏寒。
辨证：内外寒湿困阻，脾阳不足。
治以：温阳通经，祛风除湿。
开方：白术附子汤加减。
医嘱：避免冷风直吹腿部。同时，让他每日睡前用温热水泡脚后，将贡方堂御痛膏 涂抹于整个小腿并按摩至发热。
二诊：高兴地表示，这一周仅在初期轻微抽筋一次，且涂抹药膏后很快缓解，睡眠质量大幅提升。效不更方，续服7剂。
结果：夜间抽筋现象完全消失，他感觉身体也比以前暖和，不易疲劳。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
