你是不是也常常感觉：浑身没劲，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着；说话都有气无力，稍微动一下就心慌气短；脸色蜡黄或苍白，头发干枯掉得多，还总觉得头晕眼花……如果有，那你很可能就处于中医所说的“气血两虚”的状态。
气血两虚有哪些症状？
气的部分：
神疲乏力：总感觉累，精神不振。
少气懒言：不想说话，说话声音低弱。
自汗：稍微一动就出汗，而且是不热的那种汗。
容易感冒：抵抗力差，天气一变就容易中招。
血的部分：
面色无华：脸色萎黄或苍白，没有红润光泽。
唇甲色淡：嘴唇、指甲颜色发淡。
头晕眼花：尤其是蹲下站起来时，眼前发黑。
心悸失眠：心慌、心跳，睡眠浅、多梦。
毛发干枯：头发干枯、分叉、易脱落。
何为气血两虚？
新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出，气和血的关系密不可分，气能生血，血能载气。所以，长期的气虚会导致血的生成不足；而大量的失血也会导致气的损耗。气血两虚的形成，主要源于化生不足与过度耗损两个方面。
化生不足：脾胃虚弱
脾胃为后天之本，气血生化之源。饮食不节、长期过饥过饱或嗜食生冷肥甘，均可损伤脾胃功能，导致其运化水谷精微的能力减弱，气血化生无源，此为气血两虚最为常见的根源。
过度耗损：
劳倦内伤：长期的体力劳累（劳力）或脑力思虑（劳神），会持续消耗机体的气和血。久病不愈，正气与阴血在抗病过程中被不断耗伤，亦是常见原因。
慢性失血：女性月经过多、产后失血，或诸如消化道溃疡等导致的慢性失血，直接导致血虚。血为气之母，血虚则气无所依附，亦随之散逸，形成气血两虚。
中医如何治疗？双管齐下，气血同补！
治疗气血两虚，核心原则就是 “补气养血” 或 “益气补血” ，临床常通过内服中药、针灸等方法进行综合调理。
针灸艾灸：常选取气海、关元、足三里、脾俞、膈俞、血海、三阴交等穴位。针刺用补法，艾灸则可借助其温通之性，助阳益气，促进气血生化。
中药治疗：这是最主要的手段，通过服用益气养血的方剂来从根本上调理。在众多补气血的方子里，丘医师尤其推荐八珍汤，来源《瑞竹堂经验方》，是气血双补的典范方剂，由补气基础方“四君子汤”与补血基础方“四物汤”合方而成。
药物组成：补气部分（四君子汤）：人参（或党参）、白术、茯苓、炙甘草。此方益气健脾，从源头促进气血生成。补血部分（四物汤）：熟地黄、当归、白芍、川芎。此方滋阴养血，兼能活血调血，使补血而不滞血。使药：生姜、大枣，调和脾胃，以资化生。功用：益气补血。主治：气血两虚证。症见面色无华，头晕目眩，心悸怔忡，气短懒言，四肢倦怠，舌淡苔白，脉细弱或虚大无力。
方义解析：本方以参、术、苓、草健脾益气，使气旺而血生；以地、芍、归、芎滋补阴血，使血足则气有所依。两组药物相配，共奏气血双补之效。临床应用时，常根据具体证候进行化裁，如偏于气虚者加重补气药，偏于血虚者加重补血药，或兼见失眠者可加酸枣仁、远志等。
医案
患者：王女士，38岁，教师。
病史：半年来因工作劳累，渐感精神疲惫，气短不足以息，声音低微。伴有心悸不安，头晕目眩，尤其在站立或劳累后加重。夜寐多梦，月经量少色淡，经期延长。观其面色萎黄，唇甲色淡，舌质淡胖，边有齿痕，脉沉细无力。
辨证：气血两虚（心脾两虚证）。
治法：益气补血，健脾养心。
方药：八珍汤合归脾汤化裁。
反馈：服药后精神转佳，乏力、心悸明显减轻。效不更方，守方继进14剂。三诊时面色渐见红润，头晕已止，月经量较前增多。后以中成药归脾丸调理月余，诸症悉平。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
