你是否一熬夜就觉得腰酸背痛？工作压力大，动不动就觉得乏力、没精神？还有人年纪轻轻就出现了睡眠质量差、膝盖酸软的情况。其实，这些都是“肾虚”的征兆！为什么男人更容易肾虚呢？中医怎么调理？
肾一虚，则生百病。
从性功能异常、不孕不育、排尿异常，到精神不振、腰酸背痛、睡眠不好、头晕头痛、耳鸣耳聋、口干舌燥、发热多汗、畏寒怕冷、女性月经异常、手脚冰凉……都可以算是肾虚的体现。
在中医的理念中，“肾”不是单指某一个器官，而是储藏“精”的总仓库。
“肾虚”是中医学里的概念，并非指肾脏这一器官的实质性病变。
新加坡贡方堂TCM中医男科专家丘保润指出，它涵盖了肾精、肾气、肾阴、肾阳等方面的不足，表现为一系列身体功能的衰退和失衡。
肾虚类型
1.肾气虚：常见症状有气短自汗、倦怠无力、小便清长、遗精早泄等。
2.肾阳虚：常见症状有畏寒肢冷、腰膝酸软、性欲减退、夜尿频繁等。
3.肾阴虚：常见症状有五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、失眠多梦等。
可见，它不是一种具体疾病，而是对身体“亚健康”的一种解释。
肾虚不是一夜之间形成的，它会通过一些小细节提前给你“提醒”。常见的3个表现如下：
1.腰膝酸软
最典型的信号就是腰和腿没劲儿，经常酸痛。特别是长时间站立或者干点体力活，就觉得腰像散架一样。
这是因为中医讲“肾主骨生髓”，肾气不足，骨头和关节就得不到足够的滋养。
2.精神不振、记忆力下降
不少男人发现自己越来越容易疲劳，明明没干多少活，还是觉得累。甚至工作注意力不集中，记忆力下降。
现代医学解释，这是因为肾虚会影响激素分泌和神经系统，从而让人精力不足。
3.睡眠质量差、容易出虚汗
很多男人肾虚以后，会出现失眠、多梦、夜间盗汗的情况。这是因为肾虚会影响到阴阳平衡，导致心肾不交，从而让人睡不好觉。
如果你经常有以上几种表现，就需要多加注意了
如果你常觉疲劳、腰膝酸软、行动无力、下腹部柔软松弛、尿频等表现。
可以服用张仲景的补肾第一方——八味肾气丸进行调节。
“八味肾气丸”首载于汉代“医圣”张仲景的《伤寒杂病论》，可谓是补肾的祖方，即后代的补肾诸方，基本都是在“八味丸”基础上变化而来。比如滋阴的“六味地黄丸”，补阳的“桂附地黄丸”“右归丸”，补阳利尿的“金匮肾气丸”等。
组成：生地黄24 g，淮山药12 g，盐山茱萸12 g，泽泻9 g，茯苓9 g，牡丹皮9 g，桂枝3 g，炮附子3 g。水煎服，日一剂。
全方“三补”与“三泻”相配伍，补中有泻，补而不滞。
肾气丸可以被称为仲景补肾第一方，就是因为它阴阳并补，无论是肾阴虚还是肾阳虚或者是肾阴阳两虚都驾驭得住，就算是转胞这种小便近乎达到癃闭的情况，用肾气丸也能起到良好的效果。
而新加坡中医品牌贡方堂旗下的金圣油通过“肾气同补、气血双调”的中医原理，以外用方式实现温和调理，全程0化学添加、0依赖性，具有延长性生活时间、助力男性勃起、增强机体抗病能力等多重功效。
医案
患者，男，34岁。
主诉：腰软。小便不畅，有尿的时候小腹微胀、微痛、微热，尿道热。怕冷。
中医辨证：血痹虚劳
处方：八味肾气丸改汤剂煎煮；外用男性外用延时精油贡方堂金圣油配合改善。另建议患者戒除手淫，控制性生活。
调理一月后，患者表示不适症状好了差不多90％。
