失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。很多人常常想尽办法，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。
长期缺觉？小心身体拉警报！中医怎么调理才能睡眠越快越好？
要是把失眠当日常，你的身体可能会：
●免疫力罢工
●脑子变“浆糊”（忘带钥匙、记错名字，开会时眼神逐渐呆滞……）
●情绪易燃易爆炸（一点小事就炸毛，半夜emo到想哭）
●慢性病找上门（高血压、糖尿病悄悄盯上你）
总之，长期失眠的危害远超想象，它会全面侵蚀身心健康。
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润表示，中医认为失眠的病因病机是人体内部阴阳失衡、脏腑功能失调。
中医理论认为，正常的睡眠依赖于人体的“阴阳之气”有规律地转化。白天阳气盛，人则清醒；夜晚阴气盛，人则入睡。正如《灵枢·口问》所言：“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣”。 任何破坏这个平衡的因素都可能导致失眠，如情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病年迈等。
中医学治疗失眠从整体出发，并非简单的镇静催眠，而是针对疾病根本病因标本兼治。此外，中医治疗失眠采用辨证论治的理念，根据每个人的具体表现进行分型论治，因人而异，一人一方，有的放矢的施以个性化方案，如心火偏亢者治以清心泻火，宁心安神；肝郁化火者治以疏肝降火、解郁安神；脾胃不和者治以健脾和胃，化滞安神；心脾两虚者治以补宜心脾，养血安神；心肾不交者治以交通心肾、安神定志。
再次，中医治疗失眠手段丰富多样，除了中药汤剂，还有具有”简、便、验、廉”特点的中医非药物疗法，如：针灸疗法、按摩推拿、刮痧、拔罐、耳穴压丸、食疗药膳、导引术等，这些疗法副作用小，与中药协同起效。
最后，中医不仅是治疗当下的失眠，更注重 “治未病” ，注重长期调理与预防，调整机体气血阴阳脏腑平衡，改善整体健康，防止失眠复发。
李某，女，28岁，一周前来诊，自述失眠数年，平素特别好生气，心中烦，胸闷，舌质红，苔少，脉细弦。
中医辨证：平素肝郁化火之失眠，喜用血府逐瘀汤加减治疗，可此患者问诊时得知月经将至，用活血药不宜。易生气，心烦胸闷，肝郁之证，四逆散证；舌红苔少，脉细弦，阴虚火旺，生脉饮百合地黄汤加牡蛎对应，滋阴降火安神。
处方：柴胡10g，白芍15g，枳壳10g，甘草10g，党参8g，麦冬8g，五味子8g，百合15g，生地15g，牡蛎60g，大枣6枚。七剂。
疗效：上方服上一剂，即能安然入睡，疗效甚好。
按语：《内经》言：“阳入于阴则寐”。人长期生气，气郁则化火；阴虚不能制阳，虚火也易上炎。总之火旺，则阳不能入于阴，最宜造成失眠。本方疏肝解郁，滋阴降火，正对此证，故取佳效。
