每到阴雨天，你是否会感觉膝盖、手腕、手指轮流疼，还肿得像馒头？早上醒来关节僵得动不了，还伴随莫名的肌肉酸痛、无力？那你很可能是被风湿缠上了！新加坡贡方堂TCM丘保润医师解释，风湿病的发生主要由内在的正气不足和外在的风、寒、湿、热等邪气侵袭共同作用所致。核心病机是“经络闭阻，气血不通”，即不通则痛。
风湿病有哪些主要症状？
关节/肌肉：疼痛、酸楚、沉重、麻木、肿胀、活动受限
全身：畏寒怕冷、遇寒/湿加重、或局部灼热红肿（湿热型）
中医如何治疗风湿？
中药内治：根据辨证分型，选用祛风、散寒、除湿、清热、化痰、逐瘀、补益肝肾、益气养血等药物组方。
经典方剂推荐（请在医师指导下使用）
痹证通用方：独活寄生汤
组成：独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄。
功效：祛风湿，止痹痛，益肝肾，补气血。
适用：肝肾两亏，气血不足之风寒湿痹，症见腰膝冷痛、屈伸不利、麻木无力。
风寒湿痹代表方：薏苡仁汤
组成：薏苡仁、川芎、当归、麻黄、桂枝、羌活、独活、防风、川乌、苍术、甘草、生姜。
功效：祛风除湿，散寒止痛。
适用：着痹（湿邪偏盛），关节肿胀酸痛、沉重。
痰瘀痹阻方：身痛逐瘀汤
组成：秦艽、川芎、桃仁、红花、甘草、羌活、没药、当归、五灵脂、香附、牛膝、地龙。
功效：活血行气，祛瘀通络，通痹止痛。
适用：痹证日久，瘀血阻络，痛如针刺，关节僵硬变形。
针灸治疗：
疏通经络气血，有效缓解疼痛和僵硬。常取阿是穴（疼痛点）及循经取穴，如足三里、曲池、阳陵泉、肾俞等。
推拿与艾灸：
推拿：舒筋活络，松解肌肉痉挛，改善关节功能。
艾灸：尤其适用于寒性、虚性风湿病。利用艾条的温热之力温经散寒、活血化瘀。常用穴位有关元、气海、命门、足三里等。
日常养护与调理
避风寒，防潮湿：
居住环境应干燥、向阳、通风，避免阴冷潮湿。
季节交替时注意保暖，尤其保护好腕、膝、踝等关节。
出汗后及时擦干，更换衣物，切勿直接吹风或冲凉水澡。
饮食调理：
原则：饮食有节，清淡营养。
宜食：易消化、富含营养的食物。可适量食用有祛风散寒、化湿通络作用的食物，如生姜、大蒜、山药、薏苡仁、红枣等。
忌食：寒湿者忌生冷、油腻；湿热者忌辛辣燥热、肥甘厚味及酒类；痛风患者需严格限制高嘌呤食物（如海鲜、动物内脏、浓肉汤）。
医案
患者：周女士，46岁，
主诉：反复双膝关节肿痛5年。既往有类风湿关节炎病史，长期劳损受凉。
辨证：风寒湿邪痹阻经络，久郁化热，湿热蕴结，气血运行不畅。舌红苔黄腻，脉滑数，为湿热痹阻之象。
治则：祛风除湿，清热通络，兼和营卫。
处方：桂枝芍药知母汤加减。桂枝12g，赤芍15g，知母15g，生石膏30g（先煎），忍冬藤30g，薏苡仁30g，防风10g，秦艽12g，威灵仙15g，炙甘草6g，生姜3片。7剂，水煎服。
反馈：服7剂后膝关节灼热消退，肿胀减轻50%。二诊去石膏，加牛膝15g继服14剂，肿胀全消，晨僵减至20分钟。随访3月未复发。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
