在快节奏的新加坡，走在路上你可能会遇见很多年纪轻轻却满头白发的人，这并不奇怪，现如今越来越多的年轻人，不到三十就开始长白发，平时只能靠染发剂遮盖。这种头发早白，又称“少白头”，是指青少年或中年时期头发过早、过多地变白，超出了正常的年龄衰老规律。
新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出，头发的生长、色泽、润枯与肝、肾、脾三脏及气血的盛衰密切相关。其根本原因在于精血亏虚，发失所养。
为何会头发早白？
肝肾不足，精血亏虚
肾藏精，其华在发，精能化血，精足则血旺，血旺则毛发得养。
肝藏血，发为血之余。肝血充足，头发才能得到充分的滋养而乌黑亮泽。
气血两虚，发失所养
“气为血之帅，血为气之母”。脾为气血生化之源。若思虑过度、饮食不节损伤脾胃，或大病久病耗伤气血，导致气血化生不足。
血虚不能荣养毛发，气虚则推动无力，营养物质无法上达巅顶（头部），发根失养，故而易白。
血热偏盛，灼伤津血
多见于青壮年，因性情急躁、精神紧张或过食辛热食物，导致体内阳热偏盛，火热之邪煎熬阴血。
阴血被灼伤，发根得不到清凉濡养，犹如土地被烈日炙烤，草木也会枯黄一样，头发因而早白。此型可能伴有头皮屑多、出油、瘙痒等症状。
情志所伤，肝郁气滞
长期忧郁、恼怒、精神压力大，导致肝气郁结，疏泄失常。
气机不畅，一方面影响血液运行，形成气滞血瘀，营养无法送达发根；另一方面会郁而化火，灼伤阴血，最终导致白发。
中医一般如何治疗“少白头”？
内服中药
肝肾不足型
治法：滋补肝肾，填精乌发。
经典方：七宝美髯丹（《医方集解》）。此方是治疗肝肾不足型须发早白的专方。
组成：何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂。
方解：何首乌补肝肾、益精血、乌须发为君药；枸杞、菟丝子助君药滋补肝肾；当归补血养肝；牛膝补肝肾、强筋骨；补骨脂温补肾阳，取“阳中求阴”之意；茯苓健脾渗湿，防滋腻碍胃。
气血两虚型
治法：益气补血，健脾乌发。
经典方：八珍汤（《正体类要》）合四物汤（《仙授理伤续断秘方》）加减。
组成：当归、川芎、白芍、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草。
方解：前四味为“四物汤”，是补血基础方；后四味为“四君子汤”，是益气基础方。两方合用，气血双补，使气血充足，上荣于发。
血热偏盛型
治法：清热凉血，滋阴乌发。
经典方：草还丹（《证治准绳》）或知柏地黄丸（《医宗金鉴》）加减。
常用药：生地黄、女贞子、墨旱莲、地骨皮、丹皮、赤芍、知母、黄柏等。此类药物能清血中之热，滋养阴液。
饮食与生活调养
食疗推荐：
黑色食物入肾：多食黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚、核桃、何首乌（需炮制后使用）等。
补气血食物：大枣、桂圆、山药、枸杞、当归（药膳）等。
简易药膳：黑豆核桃粥、桑葚膏、黑芝麻糊。
起居有常：保证充足睡眠，避免熬夜。子时（23点-1点）是胆经当令，丑时（1点-3点）是肝经当令，熬夜最耗伤精血。
情志舒畅：保持心情愉快，学会释放压力，可通过运动、冥想等方式疏解肝郁。
避免损伤：减少烫发、染发，避免日光暴晒头发。
医案
患者：喻先生，28岁。
主诉：头发早白5年余，近2年明显加重，白发已达60%，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，记忆力减退。
查体：面色不华，舌淡红，苔薄白，脉沉细。
辨证：肝肾不足，精血亏虚，发失所养。
治法：滋补肝肾，填精补血，乌发生发。
方药：七宝美髯丹加减。
制何首乌20g，枸杞子15g，菟丝子12g，当归12g，怀牛膝12g，补骨脂10g，茯苓15g，黑芝麻15g，熟地黄15g。
服法：每日一剂，水煎服。连服2个月。
结果：服药后腰酸、头晕症状明显改善，新生头发中可见部分转黄、转黑。嘱其继续服药，并配合食用黑芝麻、核桃等食疗。半年后随访，白发数量显著减少，精神状态佳。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
