很多人总觉得浑身没劲儿，稍微动一动就气喘吁吁；脸色苍白或蜡黄，嘴唇也没什么血色；还常常失眠多梦、心慌心悸，连胃口都变差了…… 其实，这些都是气血不足的典型表现。
气血亏虚的十大症状
气血亏虚，又分为外象失荣和内症失养。 首先是外象失荣，顾名思义就是从外貌就能观察到气血亏虚的状态。 ①面纯萎枯：面色萎黄如败叶，或苍白似瓷无血气，唇色淡白无华（下唇尤显）、干裂脱屑。 ②爪甲不泽：甲床苍白无粉晕，薄脆易折有竖纹、半月痕缩小或消失。 ③毛发焦槁：发质干枯如草，分叉易断，脱发量增（枕际/额角尤甚）。 ④肤躁：皮肤干燥如鳞，弹性减弱。 ⑤目衰：目睛晦暗无神，白睛偏黄。 其次是内症失养，一般是通过专业中医师通过问诊，所掌握的相关信息。 ①疲乏如山：总觉身体沉重、精力不足、休息后缓解不明显。 ②情志不宁：焦虑易怒（虚阳浮越），或抑郁寡欢（血不养神）、思虑纷纭、决断力下降。 ③寤寐失常：入睡困难、睡眠浅、梦多纷扰、醒后不解乏。 ④免疫力下降：抵抗力下降、反复感冒、过敏、皮肤病。 ⑤神思涣散：注意力涣散、做事难以集中精神、记忆力明显下降。 气血不足是许多现代人的健康困扰，但盲目进补往往效果不佳，甚至加重身体负担。 新加坡贡方堂TCM中医妇科专家丘保润表示，气可以推动血液运行，血可以运载气，血气相互滋生，气虚则血少，血少则气虚。 气血不足即中医学中的气虚和血虚，常见的表现有脸色苍白、头晕眼花、疲惫、皮肤干燥、指甲易裂、心悸胸闷、手脚发麻发凉、食欲减退、女性月经量过少、睡眠质量差等。 所以想要养出好气色，一定要从气血双补入手。 今天为大家介绍一个平补气血的好方子——八珍汤。
八珍汤
用法用量：人参10 g，白术10 g，茯苓10 g，炙甘草10 g，熟地10 g，当归10 g，白芍10 g，川芎5 g。水煎服，日2次，煮药取汁150~00 ml。 八珍汤共八味药，是由四君子汤和四物汤两方合用而成。 四君子汤是由四味健脾利湿药（人参，白术，茯苓，甘草）组成，其性中正平和，匡扶正气，补益脾胃之功犹如君子之德，故名四君子汤，可使脾胃健运而气血生，故此方亦为补气第一方。 四物汤亦由四味药组成（熟地，当归，白芍，川芎），补血益阴是补血第一方。两方合用名为八珍汤，性质平和，可补益气血。
医案
刘某，女，30岁。 患者自诉痛经5年，伴手脚冰冷，大便粘，遂来就诊。 症见：患者今天月经第1天，量少，色淡，小腹隐痛喜按，头晕，面色苍白，呕恶痞闷，手脚冰冷。 查体：舌质淡胖，有齿印，舌苔白腻，脉细数。 中医诊断：经行腹痛（气血不足，寒湿阻络）。 治法：补益气血，通络止痛。 处方：予地龙5g，当归10g，白芍15g，川芎10g，熟党参30g，桂枝10g，牡丹皮10g，炙甘草10g，阿胶10g，生姜10g，麦冬10g，醋香附10g，法半夏10g。共4剂，每日1剂，水煎服，早晚温服。 二诊：患者诉服上方药后腹痛缓解，月经量少、手脚冰冷减轻。
