你是否早上醒来，手脚关节疼痛僵硬，活动好久才能缓解？或是雨天来临前，膝盖又酸又胀，步履维艰？
手脚关节疼痛是什么原因？
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润指出，从中医角度看，新加坡独特的热带海洋性气候是导致关节疼痛高发的重要外部因素。
“中医将关节疼痛归为‘痹证’”，丘医师解释道，“《黄帝内经》中说‘风寒湿三气杂至，合而为痹’。而新加坡，除了风、寒之外，‘湿’和‘热’二邪尤为猖獗。”
长期生活在湿热环境中，外界的湿邪和热邪容易侵入人体经络，导致气血运行不畅。“不通则痛”，丘医师强调，“这就是为什么关节会出现红肿、灼热、疼痛等一系列症状。当体内本身的脾胃运化功能不佳，产生内湿时，与外湿相结合，病情就更容易反复发作。”
手脚关节疼痛中医怎么治疗？
面对以湿热为特征的关节问题，中医的治疗原则非常明确：清热祛湿、舒筋通络。丘保润医师给大家分享了一个治疗湿热痹症的经典方剂——宣痹汤。该方能针对性地调理体内的湿热之邪，改善关节部位的气血运行。
宣痹汤由防己、杏仁、滑石、连翘、山栀子、意苡仁、半夏、蚕沙、赤小豆组成，具有清热祛湿、通络止痛的功效。
方中防己清热利湿，通络止痛，为主药；蚕砂、意苡仁除湿行痹，通利关节，协助防己以通络止痛，均为辅药；连翘、山栀子、滑石、赤小豆清热利湿，以增强防已清热去湿的作用，半夏燥湿化浊，“肺主一身之气，气化则
蚕沙、半夏：作为佐药，和胃化湿，解决湿邪困阻的问题。
配合针灸治疗效果翻倍
单一用药虽有效，但若能结合针灸治疗，往往能起到事半功倍、标本兼治的效果。
丘医师介绍道：“我们常选取疼痛关节周围的局部穴位（如阿是穴），加上疏通全身气血的远端穴位，如足三里、阴陵泉（健脾祛湿）、曲池、合谷（清热解表）等。”
针灸直接作用于经络，能迅速缓解局部疼痛、减轻肿胀，同时激发人体自身的调节功能，增强祛湿清热的效果。“方药从内清，针灸从外通，内外结合，既能快速减轻症状，又能巩固长期疗效，防止复发。”丘医师这样比喻。
医案
患者：林先生，50岁。
主诉：双手腕关节及膝关节反复红肿、灼热疼痛6个月，雨天加重，晨起僵硬，感到沉重乏力。
初诊：舌苔黄腻，脉滑数。
诊断：湿热痹阻型关节痛。
治以：清热祛湿、通络止痛。
内服方：予宣痹汤加减（加入忍冬藤、丹参以增强清热活血通络之效）。
外治：配合每周2次的针灸治疗，取穴曲池、合谷、足三里、阴陵泉、阳陵泉及局部阿是穴。
结果：治疗一周后，患者诉关节红肿灼热感明显减轻，疼痛缓解；继续治疗两周后，晨僵现象消失，关节活动灵活度大幅提升，精神状态好转。坚持治疗1个月，关节疼痛基本消失，活动恢复正常。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
