脸色蜡黄、手脚冰凉、容易疲劳、月经不调...这些困扰许多女性的问题，根源往往在于气血不足！
气血亏虚，女人的“美丽杀手”
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润表示，中医认为，“气为血之帅，血为气之母”。气能生血、行血、摄血；血能载气、养气。对于女性而言，由于特殊的生理结构（月经、怀孕、生产、哺乳），气血的消耗远大于男性。加上现代生活节奏快、压力大、熬夜多、思虑重，更容易导致气血两虚。
气血不足的常见表现：
面容：面色萎黄或苍白无华、唇色淡白、皮肤干燥缺乏弹性、易长斑。
精力：精神不振、容易疲劳、头晕眼花、心悸气短、稍微活动就气喘吁吁。
体感：手脚冰凉、特别怕冷、或潮热盗汗（阴虚血虚夹杂）。
月经：月经量少、色淡、经期推迟、甚至闭经；或淋漓不尽。
其他：失眠多梦、记忆力减退、头发干枯易脱落、指甲薄脆易裂。
女人吃什么补气血最好？
在众多补气血方剂中，丘保润老中医特别推崇一个千古补血第一方，叫做圣愈汤。此方脱胎于补血基础方“四物汤”（当归、川芎、白芍、熟地黄），并巧妙加入了补气的核心力量——人参（或党参）、黄芪。因此，圣愈汤实现了补气与补血的完美结合。
圣愈汤由生地（20克）熟地（20克）、白芍（15克）、川芎（8克）、 人参（一般用潞党参20克）、当归（15克）、 黄芪（18克）组成。
方中的熟地是一味甘温的药材，入肝肾经，具有补血滋阴，益精填髓的作用。其甘温滋润，养血力强，为养血补虚之要药。很适用于血虚心肝失养，面色萎黄、苍白、眩晕心悸、失眠等症候。
白芍是一味苦酸的药材，性质微寒，入肝脾经，具有养血调经，敛汗止阴，柔肝止痛，平肝抑阳的作用。善养血滋肝，为补血养血之良药，适用于肝血亏虚所致的面色苍白无华、血虚萎黄、眩晕心悸、爪甲不荣等症候。
川芎是一味辛温的药材，入心、肝经，具有活血行气，祛风止痛的作用。不仅可以活血祛瘀以通脉，又能行气化滞以止痛，对于气滞、血瘀疼痛均可适用。
当归是一味甘辛的药材，性质温和，入肝、心、脾经，具有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。善入心肝二经，专补血养血，乃补血之圣药。适用于心肝血虚引起的面色白，唇爪无华，头昏目眩，心择怔忡等症候。
中医上有句话叫气能行血，血能生气。血液能否在体内顺畅流通，主要就是靠气的推动和调控血液的能在脉中稳定运行。
所以最后这里又加入了人参和黄芪这两味补气的良药。帮助血液在体内顺畅无阻的流通，让全身上下都能得到血液的荣养。细心的就小伙伴会发现，其实它也是中医的一个最基本的药方，四物汤的加味。
虚，就是血液少了，血液少了我就给你补血，当归、地黄都是补血的，当归同样也有活血的作用。
白芍也有补血的作用，但是它更多的是敛阴，川芎主要是活血行气的药物，这就是四物汤。
加减妙用：气虚明显加重参芪，血虚明显加重归地，或加入其他药材如阿胶、龙眼肉等。
医案
患者：洪女士，35岁。
主诉：近一年来工作压力巨大，常熬夜，自觉身体被掏空，面色晦暗无光，即使化妆也掩盖不住疲惫感；月经量越来越少，颜色很淡，经常推迟一周以上；白天精神萎靡，开会都容易走神，手脚常年冰凉；晚上睡眠浅，多梦易醒。尝试过一些保健品，效果甚微。
初诊：舌质淡嫩，苔薄白，脉沉细弱。
辨证：气血两虚证。
治以：补气摄血、养血滋阴。
开方：圣愈汤加减。考虑到该患者脾胃功能尚可，但虚损较明显，丘老在圣愈汤基础方上稍作调整（适当增加了人参和黄芪的剂量，并加入少量酸枣仁助眠），嘱其按时煎服，并调整作息。
结果：服药一周后，反馈睡眠质量有所改善，白天精神稍好。服药14剂后，最明显的变化是脸色透出了久违的红润，手脚冰凉感减轻，月经如期而至。服药21天后感觉精力充沛了许多，工作专注度提高。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
