春夏季是荨麻疹的高发季节，皮肤发作风团瘙痒，像一阵风一样发作，随后又像一阵风一样消失无踪……慢性荨麻疹，更是迁延难愈，发作起来瘙痒难忍。荨麻疹要分急慢性来区分。病......
足疗按摩适合所有人吗？
不是。处于经期或孕期的女性，按摩可能刺激穴位引发宫缩或经血量异常；患有严重心脏病、高血压且病情不稳定者，足疗可能导致血压波动或心脏负担加重；皮肤有破溃、感染、出血性疾病的人群，按摩会增加感染风险或加重出血情况，这些人群都需谨慎选择或避免足疗按摩。
足疗按摩前需要做哪些准备？
首先要选择舒适、干净的环境和正规场所。按摩前可先用 38 - 42℃的温水泡脚 15 - 20 分钟，让足部肌肉放松，促进血液循环；同时不宜过饱或空腹进行，饭后 1 小时后再做较为适宜；穿着宽松衣物，便于放松身体。
足疗按摩一次时长多久合适？
一般来说，单次足疗按摩时间控制在 30 - 60 分钟为宜。时间过短，穴位刺激不够充分，难以达到理想效果；时间过长，可能会使足部肌肉过度疲劳，还可能引起身体不适，比如头晕、乏力等。
足疗按摩后需要注意什么？
按摩后要及时补充水分，建议喝 200 - 300 毫升温开水，帮助身体排出代谢废物；注意保暖，避免足部受凉，尤其是不要立即接触冷水、吹冷风；当天尽量避免剧烈运动，让身体充分休息，以便更好地吸收按摩效果。
多久做一次足疗按摩比较好？
健康人群作为日常保健，每周进行 1 - 2 次足疗按摩即可；若有慢性疾病或身体处于亚健康状态，在调理阶段，可根据中医师建议，每周进行 2 - 3 次，待症状缓解后逐渐减少频率至维持性保健次数。
足疗按摩能治病吗？
足疗按摩是一种辅助调理手段，对很多疾病有一定的缓解和改善作用。比如通过刺激足部穴位，能辅助改善失眠、消化不良、轻度关节疼痛等问题，但它不能替代正规医疗治疗。对于严重疾病，必须及时就医，在医生指导下进行规范治疗，足疗按摩可作为辅助康复手段。
自己在家能做足疗按摩吗？
可以。在家可使用按摩棒、按摩球等工具，或者直接用手指按揉足部穴位。但需提前了解足部穴位位置和按摩手法，避免用力不当造成损伤。如果是为了调理特定疾病，建议先咨询专业中医师，根据自身情况学习针对性的按摩方法。
足疗按摩时越疼效果越好吗？
并非如此。适度的酸胀感是正常的刺激反应，但过度疼痛可能是按摩力度过大、手法不当，或身体存在某些问题。如果按摩过程中疼痛难忍，应及时告知按摩师调整力度，过于疼痛不仅体验不佳，还可能损伤足部软组织，影响后续按摩效果和足部健康。
哪些人绝对不能做足疗？
急性传染病/严重心脏病/下肢静脉血栓/足部骨折或感染/妊娠早期（尤其忌按生殖反射区）/空腹或醉酒者。
糖尿病患者能做足疗吗？
血糖控制稳定者可轻度按摩（禁用刮痧板），需避开足部破溃处，力度控制在3分痛感以下，操作后检查皮肤状况。
足疗后为什么特别口渴？
按摩加速代谢导致体液消耗，建议饮用300ml 40℃淡盐水（生理盐水最佳），既能补充电解质，又可促进代谢废物排出。
经期可以做足疗吗？
量少者可轻度按摩（避开生殖反射区），但禁忌使用活血精油；量多者建议暂停，尤其忌按太冲、三阴交等调经穴位。
儿童适合足疗吗？
7岁以上体弱儿童可每周1次保健按摩（禁用器械），重点刺激脾胃反射区（足弓内侧），配合捏脊疗法增强免疫力。
