新加坡新冠破新高，许多康复者反馈转阴后体力大不如前，稍微活动就气喘吁吁，感冒咳嗽也变得频繁，体质变差要怎么恢复？
新冠后体质变差的表现与原因是什么？
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润表示，新冠属中医“湿毒疫”，康复期常见三类体质失衡：
气阴两虚型：乏力、口干、盗汗，爬楼梯都气喘。
脾肺两虚型：食欲差、反复咳嗽、大便稀溏。
湿热瘀阻型（新加坡高发）：头身困重、舌苔黄腻、湿疹频发。
关键机制：病毒侵袭耗伤正气，湿热环境加重代谢负担，形成“虚中夹瘀”体质。
新冠后体质变差中医怎么调理？
在中医领域深耕30多年的丘保润老中医，凭借丰富的临床经验，发现许多新冠康复患者都存在营卫不和、脾胃虚弱的问题。针对这一情况，丘老推荐了经典古方——桂枝汤。桂枝汤出自医圣张仲景的《伤寒论》，被后世医家誉为 “群方之首”，具有调和营卫、健脾益体、调节免疫系统的功效。
现代研究证实，桂枝汤可双向调节免疫——既能增强抗病毒能力，又可抑制过激炎症反应，特别适合新冠后“免疫紊乱”人群。
桂枝汤由桂枝、白芍、甘草、生姜、大枣五味药组成。
方中桂枝味辛甘性温，能散热、温经止痛、解肌发表，散外感风寒；白芍味酸寒，可敛汗、益阴养血，与桂枝一散一收，调和营卫；生姜辛散，助桂枝达邪外出；大枣甘平，益气补中、滋脾生津；甘草既能益气和中，又能调和诸药，使整个方剂的功效更加协调。全方配伍精妙，通过调和营卫，改善人体的气血运行和免疫功能，从而达到调理体质、增强抵抗力的目的。
加减妙用：加黄芪15g、五指毛桃30g补气固表，对抗疲劳；加藿香10g、薏苡仁20g化解湿热，改善头重、湿疹；咳喘者配桔梗10g、杏仁9g宣肺化痰。
医案
患者：秦女士，45岁。
主诉：在感染新冠康复后，一直感觉身体虚弱。稍微活动一下就出汗，还经常感冒，胃口也不好，睡眠质量差。尝试了各种保健品和食疗方法，效果都不明显。经朋友介绍，找到了贡方堂的丘保润老中医。
初诊：气血不足，舌苔薄白，脉浮缓。
症属：营卫不和、脾胃虚弱证。
开方：桂枝汤加减。
结果：服药7天后，出汗的症状明显减轻，睡眠质量也有所改善，胃口也变好了。继续服用半个月，感觉自己的体力逐渐恢复，胃口也好了。回到了以前的状态。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
