在新加坡有很多女生，平时皮肤挺好的，可一到经期，就会出现下巴冒痘的问题，尝试各种祛痘产品都无效，严重影响美观和心情。经期下巴长痘不仅是皮肤问题，更是身体内部失衡的信号。
为何经期会下巴长痘
新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出，经期下巴长痘与冲任不调、肝郁化火、湿热蕴结密切相关。女性经期前后气血波动较大，若本身存在肾阴不足或肝气郁结，易导致虚火上炎，循经熏蒸面部；加之新加坡湿热气候影响，湿邪与内热互结，进一步加重毛囊堵塞和炎症反应。这类痘痘往往表现为红肿疼痛、伴随月经周期反复，部分患者还会出现经血色暗、血块多、情绪烦躁等症状。
你是哪一型？如何调理？
经期长痘人群分为三大类型：
肝郁气滞型：以情绪抑郁、胸胁胀痛为主，治以逍遥散加减，疏肝解郁、理气活血；
湿热蕴结型：表现为皮肤油腻、舌苔黄腻，采用茵陈蒿汤清热利湿，配合背部刮痧加速排毒；
冲任不调型：伴随月经紊乱、腰膝酸软，运用二仙汤调和阴阳，结合艾灸关元、三阴交等穴位温通经络。
生活方式指导
丘医师建议患者：
饮食调理：经期前后避免生冷、辛辣及高糖食物，多喝红豆薏米粥祛湿，食用黑木耳、红枣补血活血；
情绪管理：通过冥想、瑜伽缓解压力，配合按摩膻中穴（两乳中间）疏解肝郁；
作息规律：保证夜间 11 点前入睡，避免熬夜加重阴虚火旺。
医案
患者：陈女士，26岁，白领
主诉：长期经期下巴爆痘困扰就诊。其痘痘红肿疼痛，经前加重，伴随经血色暗、痛经
诊断：肝郁湿热
开方：中药：以丹栀逍遥散加减，配合清热祛湿的蒲公英、泽泻；
针灸：每周 2 次针刺太冲、血海，艾灸关元穴；
外治：中药面膜配合温和洁面，禁用控油过度的护肤品。
反馈：2月后，陈女士经期痘痘数量减少 70%，经色转红、痛经缓解。持续巩固 3 个月后，皮肤恢复光滑，月经周期趋于正常。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
