在这个活力满满的新加坡，运动健身已经成为国民的日常了，从滨海湾的晨跑者到健身房的撸铁达人，
随处可见人们挥洒汗水的身影。然而，运动过程中稍不注意，扭伤、拉伤等损伤就可能找上门。
好在有新加坡贡方堂TCM，凭借传统中医的独特疗法，为运动损伤患者带来康复希望。
在中医理论里，运动损伤多因外力撞击、过度牵拉等，导致局部气血运行不畅，出现 “气滞血瘀”。
受伤部位经络受损，气血瘀滞，不通则痛，还会伴随肿胀、活动受限等症状。此外，身体正气不足，筋骨脆弱，
也会增加运动损伤的风险。比如长期缺乏锻炼，突然剧烈运动，就容易引发肌肉拉伤、关节扭伤。
贡方堂的特色治疗方案
针灸推拿理筋骨+热敷：
针灸在治疗运动损伤上效果显著。针对扭伤部位，选取阿是穴（疼痛部位）和附近的经络穴位，
如踝关节扭伤可针刺解溪、昆仑、丘墟等穴位，通过针刺疏通经络，调节气血运行，缓解疼痛。配合电针疗法，
给予穴位适当的电刺激，能增强镇痛和促进组织修复的作用。
推拿，专业推拿师会先轻柔地按摩损伤周围肌肉，放松痉挛的肌肉，再运用理筋、整复等手法，纠正关节错位，
理顺筋络，恢复关节的正常活动功能。
中药热敷，将乳香、没药、伸筋草等药材打碎装入布袋，蒸热后敷在损伤处，药力和热气渗透肌肤，
促进瘀血吸收，能有效改善局部血液循环；中药熏蒸则利用蒸汽的温热和药力，让受伤部位充分吸收药物成分，
起到消肿止痛、祛风除湿的效果，加速损伤的恢复进程。
康复指导助痊愈
除了专业的治疗，贡方堂的中医师还会为患者提供康复指导。根据损伤的恢复阶段，制定个性化的康复锻炼计划。
在损伤初期，指导患者进行简单的肌肉收缩练习，防止肌肉萎缩；随着病情好转，
逐渐增加关节活动度训练和力量训练，帮助患者恢复运动功能，同时避免因不当运动导致损伤复发。
如果你在运动中不幸受伤，不妨到贡方堂寻求专业帮助，让传统中医助力你早日重返运动场。
但要切记，运动损伤的治疗需遵循专业医师的建议，规范治疗才能收获理想效果。
