你是否入睡困难，躺在床上怎么也睡不着，满脑子胡思乱想，一直到很晚才浅睡？
入睡困难是什么原因？
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润指出，长期辗转反侧超过30分钟无法入睡，根源多在脏腑失衡：
1.肝火亢盛：加班压力大、情绪暴躁，肝阳上亢扰乱心神，脑袋像“烧开水”。
2.心肾不交：长期熬夜透支，心火旺、肾水亏，上下焦“断联”难入眠。
3.脾胃不和：夜宵吃太饱、湿气缠身，“胃不和则卧不安”。
4.血虚神扰：产后/更年期女性气血不足，心神失养“飘在半空”。
危险警报：连续1周入睡难+白天头晕心悸+记忆力下降，可能诱发抑郁、免疫力崩溃！
安眠药越吃越无效？酸枣仁汤专治“不服”
丘医生称，西药治标伤肝，古方酸枣仁汤却能养血安神、清热除烦，从根源修复睡眠开关！”这个方子巧妙加减，就可横扫各种失眠。
酸枣仁汤由酸枣仁，茯苓，炙甘草，知母以及川芎组成。
酸枣仁，茯苓可以安神养心；
知母可以滋阴除烦；
川芎可以疏调气血；
甘草和中缓急，调和诸药为使。
诸药合用，可以安神养心，清热除烦，用于虚烦不眠之症。
加减妙用：
心慌加龙骨、牡蛎；
潮热加百合、生地；
消化不良加陈皮、山楂。
医案
患者：陈先生，32岁程序员。
主诉：长期熬夜致严重失眠（每天躺床3小时才能睡着），白天靠咖啡续命，情绪濒临崩溃。
初诊：脉象弦细，舌红苔薄黄，面色萎黄。
辨证：肝郁化火+心脾两虚。
开方：酸枣仁汤加减：基础方 + 柴胡9g、合欢花10g、夜交藤15g 配合针灸（神门、皮质下穴）
结果：第3天入睡时间缩短至1小时内；第7天：倒头20分钟深睡眠，晨起神清气爽！
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
