都说10个男人9个肾虚，现在很多年轻人由于不良的生活、饮食习惯等，都会或多或少有一些肾虚的症状，怎么判断自己是否肾虚？
男人肾虚有哪些症状？
新加坡贡方堂TCM中医男科专家丘保润提醒，肾虚初期症状易被忽视，若出现以下表现，需警惕“肾力告急”：
1.腰膝酸软：久坐或稍累就腰酸背痛，膝盖无力。
2.功能减退：性欲下降、早泄遗精、勃起不坚。
3.衰老加速：脱发白发、耳鸣耳聋、牙齿松动。
4.代谢紊乱：夜尿频繁、水肿虚胖、畏寒或燥热。
5.精力透支：疲劳嗜睡、记忆力下降、注意力涣散。
注意：肾虚分阴阳，盲目壮阳可能适得其反！
肾阳虚：怕冷、手脚冰凉、小便清长、舌淡苔白。
肾阴虚：潮热盗汗、失眠多梦、舌红少苔。
男人肾虚的5大“元凶”
1.熬夜透支：长期熬夜伤阴，肾精过度消耗，导致头晕耳鸣、记忆力下降。
2.过度劳累：体力或脑力超负荷，耗伤肾气，引发腰膝酸软、乏力嗜睡。
3.饮食不节：酗酒、高盐高脂饮食加重肾脏代谢负担，诱发水肿、夜尿增多。
4.房事不节：频繁纵欲损耗肾精，出现早泄、遗精、性欲减退。
5.情绪压力：焦虑抑郁导致肝气郁结，久病及肾，形成恶性循环。
男人肾虚中医怎么调理？
丘保润医生给大家分享一个专门补肾的古方——加减肾气汤，这个方子能激活肾动力，从根调理。
加减肾气汤由熟地，山萸，山药，茯苓，丹皮，泽泻，肉桂，熟附片，杜仲，破故纸，胡桃肉组成。
方中以肾气丸（熟地、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、丹皮、熟附片、肉桂）温补肾阳，加杜仲、破故纸、胡桃肉补肾壮阳，强健筋骨。较之肾气丸补肾壮骨之力更胜。
加减妙用：
兼失眠多梦：加酸枣仁、远志；
兼夜尿频繁：加益智仁、桑螵蛸；
兼脾虚腹泻：加白术、党参。
医案
患者：张先生，38岁。
主诉：长期熬夜、应酬，主诉腰酸膝软、夜尿5-6次、性欲低下3年。
初诊：头晕耳鸣、须发早白，舌淡胖有齿痕，脉沉迟。
辨证：肾阳虚衰，精血不足。
治法：内服加减肾气汤。
外治：每周艾灸肾俞穴、关元穴各2次。
结果：1周后夜尿减至2次，腰酸缓解；2周后性功能恢复，白发减少，精力明显提升。
专家介绍
丘保润，Que Poh Yuen Albert，新加坡注册中医师，新加坡知名针灸专家，贡方堂中医联合创始人。
出生于中医世家，毕业于新加坡中医学院，中医学硕士，先后在成都中医药大学以及南京中医药大学研修并临床。1995年开始行医，至今已有近30年的从医经历，尤其擅长男科常见疾病的诊断和治疗，如勃起功能障碍、早泄、男性不育、尿道炎、睾丸炎、前列腺炎、前列腺增生等，深受患者的好评；擅长中西医结合治疗临床上各科常见疾病，如：妇女痛经、月经不调、更年期综合征；过敏性鼻炎；失眠、焦虑症、亚健康调理。擅长治疗痤疮、脱发、湿疹、脂溢性皮炎、银屑病、带状疱疹、荨麻疹、癣等皮肤疾病；擅长运用针灸（郭氏针灸法）治疗各种颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、椎间盘突出、关节炎、膝关节滑膜炎、踝关节扭伤以及中风后遗症、面瘫等有着独特的疗效。
坐诊时间：周一、二、三、五、六全天坐诊
坐诊地点：11 Tanjong Katong Road #o2-12 Kinex Singapore 437157
