腰痛越来越年轻化，很多人明明才20岁可是腰龄却60岁，当代年轻人的腰正在集体早衰，这要怎么办？
腰痛是什么原因引起的？
1. 不良姿势：长时间保持同一姿势，如久坐或久蹲，容易导致腰部肌肉疲劳。
2. 运动过度：过度运动可能导致乳酸堆积，引发腰部疼痛。
3. 外伤：腰部受到外力冲击，软组织损伤会引起疼痛。
4. 腰肌劳损：长期姿势不良或重体力劳动可能导致腰肌劳损。
5. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能刺激神经，导致腰痛。
腰痛中医怎么治疗？
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润表示，中医认为腰痛是由于肾脏虚弱、腰部气血不通畅所引起的。
今天给大家分享一个古方——三两半，这个是治腰痛速效方，能治各种原因所致的腰痛！
三两半由怀牛膝，炙黄芪，党参，当归，制狗脊组成。此外，还需用黄酒浸泡后，再放水中煮，也就是以黄酒为药引，来通络行经，活血温阳。
方中党参健脾生津，鼓舞气血，安神益智，能帮我们改善脾胃虚弱，气血两虚导致的身体乏力，食少便溏，爱出虚汗等。炙黄芪补气固表，同时增强党参的补气效果。
当归补血活血，润燥滑肠，长肌肉，可以调理血虚导致的脸色苍白，头晕眼花，心悸怔忡等。制狗脊温养肝肾，通调百脉，强腰膝，可改善肝肾不足导致的腰膝酸软，下肢无力，还有风湿痹痛等。
怀牛膝，补益肝肾，引药下行，改善腰膝骨痛，同时使药物更好的作用于下焦。
诸药合用具有益气固表，补血活血，强筋壮骨，通经生肌的功效。故能治疗腰肌肿胀，拘挛抽搐，寒冷疼痛，神疲乏力，下肢痿软，夜半后加剧，翻身不能，不堪安寝等等劳损证候。
医案
患者：31岁男性。
主诉：反复腰痛3年，加重伴左下肢麻痛2。
现病史：每日伏案12+小时，健身硬拉后突发腰部剧痛，MRI示L4/L5椎间盘向左后突出5mm，口服止痛药+理疗效果欠佳。
初诊：舌暗红苔薄白，脉沉细涩。面色萎黄，腰部肌肉板滞如铁，转侧时腰椎发出「咔嗒」异响。
症属：气滞血瘀型腰痛。
治则：益气活血通络，补肝强肾壮骨。
开方：三两半加减。
方药：党参30g、黄芪30g、当归30g、牛膝30g、地龙15g、醋延胡索15g、酒川芎10g、盐杜仲12g。
结果：第3天腰痛症状减轻，活动功能基本恢复；第7天腰痛症状消失，腰部活动自如。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
