“月经都第10天了，还是滴滴答答没干净是怎么回事？”不少女性都经历过月经淋漓不尽的尴尬，身体出什么问题了？怎么调理？
正常情况下，女性月经持续时间为3-7天，由于各种原因，有的女性月经持续时间长，超过10天以上，出血量多，或小便时伴有少量经血，这都属于月经淋漓不尽的现象，即经期延长。
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家陈慧芳表示，女性月经期间，出血量过多，持续时间长，容易导致失血过多或贫血，严重者可致休克。
中医认为，月经的正常来潮和按时结束，依赖于肾气充盛、脾气统摄、肝气调畅三者协调。当这些功能失调，冲任二脉受损，不能制约经血，就会导致经血非时而下。
1.脾虚失统——如同“堤坝不固”
典型表现：经血色淡质稀，淋漓不止，伴有神疲乏力、气短懒言、面色萎黄、食欲不振。
2、肾虚不固——如同“根本动摇”
典型表现：经血色暗淡质稀，淋漓不净，伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多。
3、血瘀阻滞——如同“河道堵塞”
典型表现：经血色暗有血块，淋漓不畅，小腹刺痛拒按，血块排出后疼痛暂缓。
当“赖着不走”的月经伴随以下信号时，请不要犹豫，尽快去医院检查：
经期持续超过10天仍不干净。
月经量突然变得非常大，或伴有大量血块。
出现严重的腹痛、头晕、乏力、面色苍白等贫血症状。
非经期出现不规则出血。
备孕期间出现此问题，需排除与妊娠相关的出血。
中医治疗此病，绝非简单“止血”，而是遵循 “急则治其标，缓则治其本”的原则，通过中药、艾灸、针刺等方法，恢复身体的平衡。
针对气虚型，补气摄血，固冲调经，常用方剂如归脾汤加减，重用黄芪、党参、白术等补气药。
针对血热型，虚热则养阴清热，凉血止血，常用方剂如两地汤合二至丸。
实热/湿热则清热凉血，止血调经，常用方剂如清经散加减等等。
在专业治疗的同时，日常养护是巩固疗效、防止复发的关键。
1.饮食调理（对症食疗）
通用原则：经期及淋漓期间，忌食生冷、寒凉、辛辣刺激（如辣椒、冰淇淋、冷饮）、油腻之品。
气虚者多吃补气健脾的食物，如小米、山药、红枣、桂圆、鸡肉、牛肉。推荐食疗方：黄芪红枣粥。血热者多吃清凉滋润的食物，如莲藕、荸荠、雪梨、银耳、百合、绿豆。
推荐食疗方：鲜藕汁、百合银耳羹。血瘀者：适当吃些活血散瘀的食物，如山楂、玫瑰花、黑木耳、红糖。推荐食疗方：山楂红糖水（经前期或经期服用）。肾虚者：多吃补肾食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚。
2. 生活与情志养护
①规律作息，避免劳累：“劳则气耗”，过度劳累会加重气虚，影响恢复。保证充足睡眠，是养气血的根本。
②调和情志，舒畅气机：怒伤肝，思伤脾。长期抑郁、焦虑、压力过大，会导致肝气郁结，气滞血瘀，或肝火过旺，迫血妄行。学会释放压力，听听音乐、散散步、练习瑜伽或冥想，保持心情愉悦至关重要。
③适度运动，动静结合：在非经期，进行和缓的运动，如散步、太极拳、八段锦，有助于气血流通。经期及淋漓期间应避免剧烈运动和重体力劳动。
④注意保暖，尤其腰腹：避免腰腹部受寒，“血遇寒则凝”，寒邪会加重血瘀，导致经血排出不畅。
患者，女，38岁。
主诉：月经淋漓不尽半年余，每次经期持续12-15天，量少色暗，夹有血块。
症状：小腹胀痛拒按，情绪烦躁易怒，胸胁胀痛，经前乳房胀痛明显，夜寐不安，多梦易醒。舌暗红有瘀点，苔薄白，脉弦涩。
既往史：曾服西药止血，当时有效，次月复发。
中医诊断：崩漏（气滞血瘀证）
陈主任辨证：患者长期工作压力大，情志不遂，肝气郁结，气滞则血瘀，瘀阻胞宫，新血不得归经，故经血淋漓不尽。肝郁气滞，故见胸胁胀痛、烦躁易怒、经前乳胀。
治法：疏肝解郁，活血化瘀，固冲止血
处方：逐瘀止崩汤加减
柴胡10g、香附10g（疏肝解郁）
当归15g、川芎10g、桃仁10g、红花6g（活血化瘀）
蒲黄炭10g、五灵脂10g（化瘀止血）
益母草15g、三七粉3g（冲服）（活血止血）
白芍15g、甘草6g（柔肝缓急）
7剂，水煎服，每日1剂。嘱调畅情志，23点前入睡。
二诊：服药后第3天出血明显减少，第6天血止。小腹胀痛减轻，情绪稍稳。舌暗红减轻，瘀点减少，脉弦。
效不更方，继服7剂，巩固疗效。嘱下次月经前一周复诊。
三诊（次月月经前）：无明显不适，舌淡红苔薄白，脉细。改以疏肝理气、调理冲任为主，预防复发。
随访：连续调理3个月经周期后，月经周期规律，经期控制在7天内，无淋漓不尽。半年后随访未复发。
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