痛经是许多女性在月经期间常见的困扰之一，它不仅会导致生理上的不适，严重时甚至会影响日常生活、工作和学习。痛经怎么快速缓解？中医怎么调理根除？痛经缠身，除热水袋和止痛药，中医外治法给你更根本的调理思路。
很多人觉得痛经是经血排出时的自然反应，实则不是。医学上通常将痛经分为两大类：
原发性痛经多始于初潮，多见于未婚女性，且无生殖器官器质性病变，常与自主神经功能紊乱、子宫痉挛性收缩密切相关；也可能因子宫发育不良、子宫过度屈曲等，影响经血顺畅排出而导致。
继发性痛经则常继发于生殖器官的器质性病变，如子宫颈狭窄、炎症、子宫肌瘤或子宫内膜异位症等。
中医学认为痛经的主要病机在于气血运行不畅。
“不通则痛”：多因气滞血瘀、寒湿凝滞，导致气血运行受阻，经血排出不畅而痛。常表现为疼痛剧烈、拒按、经血有块。
“不荣则痛”：多因气血虚弱、肝肾亏虚，导致胞宫失于濡养而痛。常表现为隐隐作痛、喜揉喜按、经色淡质稀。
痛经不是单纯的“体质问题”，“忍忍就过去了”的观念也非常不可取。某些痛经是身体的警示信号，如出现以下三种情况时，千万不要硬扛，建议及时就医：
1.疼痛进行性加重，一次比一次疼；
2.非经期也腹痛，或者同房时疼痛；
3.止痛药效果越来越差，甚至无效。
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家丘保润表示，针灸、艾灸与中药综合治疗痛经是一种更为全面的治疗方法，能充分发挥中医各种疗法的优势。
1.穴位按揉，快速缓解：有两个穴位比止痛药还快，第一个是三阴交，在内脚踝尖向上四横指宽的位置。用拇指按揉，感到酸酸胀胀的，坚持按揉3-5分钟，活血调经。第二个是合谷穴，也就是虎口。左右手交替按压，每次1分钟。可镇静止痛、通经活络。
2.药食同源，辨证施食：小腹发凉的“寒宝宝”可于经前饮用红糖姜枣茶；经血暗紫有血块的“瘀宝宝”可饮用山楂玫瑰花茶活血；经色淡、隐痛乏力的“虚宝宝”，经后可饮用当归乌鸡汤补气血；带下黄、经期灼热的湿热型则可饮用薏米菊花茶清热利湿。
3.中药贴敷，精准调理：将特制中药药膏贴敷于关元、气海、三阴交等关键穴位，通过皮肤持续吸收，发挥 “温经散寒、活血化瘀” 之效。
4.注意保暖，增强体质：生活方式上经前和经期注意保暖、避免受寒，勿食生冷，勿游泳、涉水，适当休息，不要熬夜。平时注意锻炼身体，增强体质，保持精神愉悦。
患者，女，29岁。
主诉：以经行腹痛求诊，月经6-7/28天，夹血块，经前2天及经行第一天小腹疼痛剧烈，伴肛门下坠，恶心，大便稀，冷汗出。
刻下症见：平素常腰痛，脉右略弦，左沉细，舌红无苔。
辨证：气虚血瘀
治法：益气行血，化瘀止痛
处方：桂枝9g，白芍18g，赤芍9g，茯苓18g，丹参16g，桃仁10g，鸡内金15g，淫羊藿20g，白术12g，薏苡仁30g，香附15g，延胡索10g，紫河车6g，黄芪30g，甘草9g。每日1剂，共10付，水煎分服。
服药2个月后，患者来诉其经行腹痛已很轻微，不影响其正常生活。
若症状复杂或持久不愈，还请务必寻求专业中医师的帮助，进行精准的辨证论治。
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