不知道你是否也有这样的时刻：明明工作已经完成，却总觉得有什么大事要忘了；夜深人静时，心跳莫名加速，脑子里各种担忧轮番上演；或者常因为一点小事就烦躁不安，难以平静，总感觉心慌慌。这种感觉可能就是现代人常见的焦虑状态。
什么是焦虑症？
新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出，在中医看来，焦虑属于“情志病”范畴，与“心悸”、“怔忡”、“郁证”等病症相关。人的情志活动与五脏功能密切相关，当情绪长期失调，会影响脏腑气血运行，反之亦然。
焦虑症的症状与危害
情绪方面：持续紧张、过度担忧、易怒、恐惧不安。
身体方面：心慌心悸、胸闷气短、失眠多梦、头晕头痛、肌肉紧张。
思维方面：注意力难集中、记忆力下降、反复思考负面问题。
行为方面：回避社交、坐立不安、易疲劳。
长期危害：若不及时调理，长期焦虑会耗伤气血，影响心、肝、脾功能，导致免疫力下降，消化功能紊乱，甚至诱发高血压、心脏病等躯体疾病，严重影响生活质量。
中医如何综合调治？
1. 中药内调
根据个人体质辨证施治，常见证型有肝郁气滞、心脾两虚、阴虚火旺等，采用疏肝解郁、健脾养心、滋阴降火等治法。
针对肝郁化火、上扰心神所致的焦虑紧张、失眠多梦、心悸易惊、胸胁胀闷、口苦咽干者，丘医师常用经典方——柴胡加龙骨牡蛎汤，此方源自《伤寒论》。由柴胡12克，黄芩6克，半夏9克，人参6克，桂枝6克，茯苓9克，龙骨15克，牡蛎15克，大黄6克（后下），生姜6克，大枣4枚组成。其中柴胡、黄芩疏肝清热，解郁除烦；龙骨、牡蛎重镇安神，潜阳定惊；半夏、茯苓化痰宁心；桂枝通阳，大黄泄热；人参、生姜、大枣健脾和胃，扶助正气。
2. 针灸调理
通过刺激特定穴位（如百会、神门、内关、太冲等）调节气血，平衡阴阳，安神定志。
3. 外治辅助
外用药油按摩是简便有效的辅助方法。例如，新加坡贡方堂金安油，融合了中医芳香开窍、宁心安神的理念，含有檀香、薰衣草、冰片等天然成分，适量涂抹于太阳穴、胸口或手腕内侧，配合深呼吸，能帮助缓解紧张情绪，平静心神。特别适合在焦虑感袭来时即时使用，配合中医内调，效果更佳。
4. 情志调理
通过音乐疗法、冥想、导引等方式调节情绪。
日常养护指南
茶饮调理：玫瑰花3克、合欢花3克、枸杞子5克，沸水冲泡代茶饮，适合情绪低落、胸闷者。酸枣仁10克（捣碎）、茯苓10克，煮水代茶，适合失眠多梦者。
穴位按摩：神门穴（腕横纹尺侧端）：每日按压3-5分钟，宁心安神。太冲穴（足背第一、二跖骨间）：按压可疏肝解郁。配合金安油轻柔按摩这些穴位，效果更佳。
情志养生：学习正念冥想，观察念头而不评判。与信任的人适度倾诉，不压抑情绪。每日留出“自我关照”时间，哪怕只有10分钟。
医案
患者：陈女士，42岁
主诉：工作压力大，近半年出现紧张不安、心悸失眠，伴头晕头痛、胸闷胁胀，西医诊断为广泛性焦虑症。观其舌红苔薄黄，脉弦数。
辨证：肝郁化火，上扰心神
治法：疏肝清热，镇惊安神
方药：柴胡加龙骨牡蛎汤加减，配合每周两次针灸治疗（取穴：太冲、神门、百会、三阴交）。并建议其在感到心慌时，使用贡方堂金安油涂抹太阳穴和膻中穴，配合深呼吸。
疗程：服药两周后，心悸、失眠明显改善；一月后情绪基本稳定，焦虑症状大幅减轻。后续以逍遥丸调理巩固，配合规律作息，三月后基本恢复正常。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
