有些女性产后头发一掉一大把？差点变成“秃头少女”？据统计，约三到四成的宝妈会经历产后脱发，该怎么调理预防呢？
脱发本身是一种正常的生理现象，人每天会掉50-100根头发，但如果远超于这个数量或者感觉毛发日渐稀疏，那便是病理性的。
而产后脱发在医学上称为“休止期脱发”，绝大多数情况下，它会在产后6-15个月内自行恢复。
但一些女性的脱发较为严重，甚至有些女性的脱发时间很长。新加坡贡方堂TCM中医皮肤科专家丘保润指出，产后脱发在中医称为"产后发堕"，主要与以下因素有关：
1、气血双亏（核心原因）
生产时失血耗气，母乳喂养持续消耗气血
"发为血之余"，气血不足则发根失养
2、肾精亏损
"肾主生殖，其华在发"
孕期精气集中于养胎，产后肾精一时难以恢复
3、肝郁血瘀
产后情绪波动，肝气不舒
气血运行不畅，发根得不到充分滋养
4、脾虚湿阻
产后进补不当，脾胃运化不良
湿浊内停，阻塞毛囊
值得庆幸的事，产后脱发通常有自限性，随着激素水平稳定和身体恢复，脱发会逐渐减少。
正常的产后脱发
1. 掉发量：每天脱落50-100根头发属于新陈代谢的正常范围，产后脱发高峰期掉发量可能达到每天150-200根。
2. 持续时间：通常在产后2-6个月开始明显，持续3-6个月左右，绝大多数在产后6-12个月内会逐渐恢复。
3. 外观：虽然掉得多，但整体发量不会明显稀疏，头皮不会大面积显露。主要是感觉头发变薄了，发际线可能暂时后移（尤其太阳穴和额头三角区），扎起时发量减少。
需要警惕并就医的情况
1. 掉发量惊人：每天掉发量远超百根，甚至一抓一大把，感觉头发明显变薄变少。
2. 头皮暴露明显：头顶、发际线或分缝处头皮清晰可见，出现局部或弥漫性稀疏。
3. 持续时间过长：脱发持续超过1年仍无好转迹象，甚至越来越严重。
4. 伴随其他症状：如头皮红肿、疼痛、瘙痒、有大量鳞屑，或伴有疲劳、怕冷等其他身体不适。
内服方剂（需专业辨证）
八珍汤加减（气血双补）
人参、白术、茯苓、当归、川芎等
七宝美髯丹（补肾填精）
何首乌、茯苓、牛膝、当归等
逍遥散合四物汤（疏肝养血）
柴胡、当归、白芍、熟地等
食疗方案
五黑粥
黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、核桃
每日早餐食用，连续1个月
当归黄芪鸡汤
当归10g、黄芪30g、老母鸡半只
每周2次，补气生血
穴位按摩
百会穴：头顶正中，每日按压5分钟
足三里：膝盖下四指，艾灸或按压
太冲穴：脚背第一二趾骨间，疏肝解郁
外用防脱洗发水
在中药内调的同时，配合专业防脱产品至关重要。贡方堂纳米防脱洗发水以其独特优势成为产后妈妈的理想选择，将中药有效成分分解至纳米级，直达毛囊，补气固发，增强发根韧性。
32岁二胎妈妈李女士，产后6个月脱发严重，发际线后移明显。
中医辨证：气血两虚兼肾精不足
处方：
内服八珍汤加阿胶、桑寄生
配合贡方堂纳米防脱洗发水
每周艾灸2次
调理成果：
2周后洗头时脱发减少
1个月后发际线长出细密绒毛
3个月后发量明显改善，重拾自信
