你是否每天早上起来脖子发僵，转头都困难？上班对着电脑大半天，肩膀就跟压着块大石头似的，又酸又沉；下班回家想刷会儿手机，没一会儿就觉得脖子后面那根“筋”揪着疼。肩颈疼痛，古称“项强”、“痹证”，已成为困扰现代人的常见健康问题。中医认为，其发生并非孤立存在，而是与人体内部的经络气血、脏腑功能密切相关。
为何肩颈成为疼痛的“重灾区”？
新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出，肩颈部位是手、足三阳经及督脉等多条重要经络的循行要道，其正常功能依赖于气血的濡养与经络的通畅。病因主要可归结为三类：
外邪侵袭：
风寒湿邪： 长期处于空调环境、衣着单薄或居住潮湿，导致风寒湿邪乘虚侵入颈项部。寒主收引，凝滞气血；风邪善行数变；湿邪黏滞重浊，三者夹杂，阻塞经络，引发疼痛、僵硬、活动不利。
内伤劳损：
慢性劳损： 长期低头伏案工作、不当姿势使用电子产品，导致颈项部筋肉长时间处于紧张状态，气血运行不畅，形成气滞血瘀。
肝肾亏虚： “肝主筋，肾主骨”。中年以后，或长期劳累耗伤肝肾精血，导致筋骨失养，肩颈部位退化，出现酸软无力、畏寒喜暖等症。
外伤与姿势不当：
急性扭伤、挫伤，或睡姿不当（如枕头过高过低），可直接导致局部筋肉、经络损伤，气血瘀滞而痛。
中医综合治疗方案
1.内服经典方剂
针对最常见的风寒湿痹型，贡方堂TCM丘医师常以 “桂枝加葛根汤” 合 “羌活胜湿汤” 加减为基础方：
治则： 祛风散寒，除湿通络。
详细方药：
君药：葛根20g — 解肌舒筋，专治项背强痛。
臣药：桂枝10g，白芍15g — 调和营卫，温经通脉。
佐药：羌活10g，独活10g — 祛风胜湿，散寒止痛；姜黄10g — 活血行气，通经止痛。
使药：甘草6g，大枣4枚 — 调和诸药，益气和中。
用法：每日一剂，水煎分两次温服。
2.外治与尖端透皮技术
在口服汤药调理全身的同时，配合高效的外用药物直达病所，是提升疗效的关键。新加坡贡方堂临床推荐的 【金络油】 ，便是传统外用理论与现代透皮科技的结晶。
作用机理： 贡方堂金络油甄选多种珍稀草本植物成分，如当归、川芎、姜根、薄荷及柠檬提取物，通过高纯度冷压技术与纳米活性渗透技术，令有效成分直达肌底，加速气血流通，舒缓肌肉紧绷，促进循环代谢。产品通过国际CE认证，安全无刺激，适用于肩颈、腰背、四肢及经络理疗按摩。
温经散寒：其性温通，能有效驱散滞留于经络的风寒湿邪。
活血化瘀：促进局部血液循环，化解瘀血，缓解“不通则痛”。
舒筋活络：松弛紧张的肌肉筋膜，恢复关节活动度。
使用建议：取适量【金络油】 涂于疼痛部位，用指腹轻柔打圈按摩至发热，每日2-3次。其温和而深透的刺激感，能迅速缓解僵硬与不适。
3.针灸与推拿疗法
针灸：选取风池、天柱、肩井、阿是穴等，疏通经络气血。
推拿：运用㨰法、拿法、按法等松解肌肉痉挛，整复关节错位。
医案
患者：林女士，45岁，会计师。
初诊：因长期伏案工作，颈肩部持续性酸痛、僵硬半年，近期因空调受凉加重。颈部转侧困难，右上肢有放射麻木感。舌淡苔白，脉紧。
诊断：项痹（风寒湿痹，兼有血瘀）。
治疗：
针灸推拿：每周两次，松解筋结，疏通经络。
内服中药：予“桂枝加葛根汤”加减，共7剂。
外用嘱托：每日工作时涂抹新加坡贡方堂金络油于颈肩部，并进行局部热敷。
复诊（1周后）：疼痛僵硬感明显减轻，颈部活动度改善。继续原方案治疗。
反馈（2周后）：症状基本消失，右上肢麻木感消除。嘱其注意日常养护，并备金络油于办公室，以便不适时随时取用。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
