更年期，是每个女性必经的一个特殊阶段，这期间大部分人会出现潮热盗汗、失眠心悸、情绪波动等症状。有些人会害怕，有些人会抗拒，以为更年期就代表着自己年华老去，一时间觉得难以接受。新加坡贡方堂TCM丘保润医师临床调理更年期症状，主张 "从肾论治，兼顾心肝脾"。
看看你属于哪一型
一、肾阴虚（潮热盗汗型）
常见症状：午后潮热如 "蒸笼"，夜间盗汗浸湿衣被，心烦失眠，腰膝酸软，舌红少苔。丘医师治法：滋阴降火，常用知柏地黄丸加减：知母、黄柏清虚热，熟地、山茱萸滋肾阴，配百合、麦冬润肺清心，夜交藤、酸枣仁安神助眠。
二、肾阳虚（畏寒便溏型）
典型表现：畏寒怕冷甚于常人，腰背冷痛，月经后期量少色淡，大便溏稀，舌淡苔白。丘医师经验方：右归丸合归脾汤化裁，以附子、肉桂温肾助阳，党参、黄芪、白术健脾益气，当归、远志养血安神。
三、阴阳两虚（寒热交替型）
常见特征：忽而烘热汗出，忽而畏风怕冷，情绪起伏大，月经紊乱无规律，舌淡红苔薄。丘医师调和法：二仙汤加减，仙茅、仙灵脾温肾阳，知母、黄柏泻虚火，配巴戟天、女贞子平调阴阳，加柴胡、郁金疏肝解郁（更年期多兼肝郁）。临床每见情绪焦虑者，必加浮小麦、甘草、大枣（甘麦大枣汤），缓解 "更年期烦躁" 疗效显著。
外治与食疗辅助
针灸调神：选三阴交（健脾养血）、太溪（滋肾阴）、神门（安心神），阳虚加关元灸，阴虚加涌泉穴按摩。
代茶饮方：阴虚者用石斛 6g + 麦冬 5g + 玫瑰花 3g 泡饮；阳虚者用黄芪 5g + 桂圆 3 颗 + 陈皮 2g 煮水，均忌冰饮。
医案
患者：邹女士，46岁。
主诉：半年前无明显诱因出现烘热汗出，潮热烦躁，每日数次，口干便结，睡眠不佳。
辨证：更年期综合征（血虚肝热）
治法：养血清热
处方：芩连四物汤加减
黄芩10g,黄连6g,当归12g,白芍10g,川芎10g,生地10g,熟地10g,桑叶15g,菊花10g,女贞子15g,旱莲草15g,生牡蛎10g,五味子10g,枣仁15g,柏子仁5g,7剂,煎服,早晚各一次。
复诊：服药两月余，诸症已消，求药巩固，再予6剂。
"更年期是女性第二次成长的契机。" 丘医师强调，调理周期一般 2-3 个月，贵在耐心。若出现持续月经紊乱、严重失眠或情绪抑郁，建议及时就医，通过中药内服、针灸外治、情志疏导三结合，多数患者 1 个月可见潮热减轻，3 个月睡眠及情绪明显改善。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
