最近身边好多人“中招”流感，鼻塞咳嗽太难受了！出现发热、咳嗽，怎么判断是感冒还是流感？咳嗽不停怎么快速止咳？中医调理给你一文说清楚。
近期，新一轮冷空气席卷而来，气温骤降，周围的咳嗽声、喷嚏声此起彼伏。
尤其是有娃的家庭，最近的日子格外难熬——不少孩子咳嗽起来，动辄持续数周，让家长们焦心不已。
流感烧退了，咳嗽却没停，到底该怎么办？
中医讲究“辨证”，调对类型才管用。
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润表示，流感后咳嗽通常持续3～8周，多表现为刺激性干咳或咳少量白色黏液痰，可自行缓解。但也有部分患者咳嗽顽固，甚至发展为慢性咳嗽。
从中医的角度来看，流感后仍咳嗽不止，一般是体内感染的炎症尚未痊愈，多为余邪未净、痰浊阻肺、肺气不利所致；另一方面，病后机体正气不足，肺脾肾气虚，免疫力低下，容易受外因刺激，进而引发咳嗽。
中医调理讲究“辨证施治”，会根据咳嗽的不同证型，如余热未净、痰浊阻肺、痰热蕴肺、肺脾气虚型等进行施治。
当然，除了药物治疗，日常生活中的调理也能帮助缓解咳嗽。
中医在治疗流感方面重在扶助正气，兼顾祛邪，且因时、因地、因人制宜，辨病与辨证相结合，随证加减。具有减缓患者症状，缩短疾病病程，副作用小的优势。
第一种：有痰的咳嗽
有痰的咳嗽是最好解决的一种，需要先将痰液排除。但也要区分是黄痰（余热）、白稀痰（余寒）、白色泡沫痰（水饮）、白粘痰（痰湿），有热则清热，有寒则驱寒，有水饮则化饮，有痰湿则祛痰，分别对应治疗。
第二种：无痰的咳嗽
无痰的咳嗽往往是咽喉痒时，引起刺激性干咳或咳少量白色黏液痰，中医认为是有风邪未除，要祛风止痉来止咳，常常用到“止嗽散”这个千古名方来加减治疗。
第三种：无力的咳嗽
咳嗽无力、气短懒言、一动身体就出汗、怕冷、从早到晚觉得累，只想睡觉，不想工作，此时就要补气扶正，可以用食疗的方式进补和经络穴位按摩。
孩子怕吃药、抗拒打针？
清甜饮食 缓解咳嗽
萝卜蜂蜜水：将白萝卜切片，加入适量蜂蜜腌制一段时间，然后让孩子嚼食萝卜并饮用腌出的水，对缓解咳嗽有一定效果。
川贝炖雪梨：将川贝母研成细末，与雪梨、冰糖一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖煮1小时左右，直至雪梨熟烂即可食用。此方具有清热化痰、润肺止咳的功效。
给孩子选食疗方时，要结合年龄、体质和咳嗽类型，同时观察孩子反应，及时调整。若咳嗽持续不减或加重，需及时就医
在中医理论中，流感属于"时行感冒"范畴。发病机制可以概括为两个：一是外邪侵袭，二是体内正气不足。
所以，预防流感最重要的是"扶正祛邪"——既要增强自身抵抗力，又要及时驱除病邪。
一道汤方，提升抵抗力
配方：黄芪10克、鲜山药100克、鸡半只、生姜3片。
做法：所有材料一同放入锅中，文火慢炖1小时。
黄芪补气固表，山药健脾益肺，鸡肉温中益气。这个汤方特别适合体质虚弱、容易感冒的人群，能显著增强免疫力。
患者，女，3岁，2025年11月14日初诊。
主诉：咳嗽10余日。
病史：10余日前不慎受凉出现咳嗽症状，口服中成药及西药咳嗽缓解不明显。
刻诊：咳嗽，咽痒即咳，夜卧咳甚，痰黄白相兼，晨起流鼻血。
中医辨证：咳嗽上气病—寒饮化热证；
舌、脉：舌质淡红，苔白微腻，有芒刺；指纹淡红
证：咳嗽，咽痒即咳，夜卧咳甚，痰黄白相兼。
治法：辛开苦降，行气止痛
处方：小青龙汤加味
共3剂，水煎服，1剂2天，每日2次
二诊：患者家属反馈服药2剂，患者咳嗽已痊愈。
