月经越来越少，几乎成为女性通病。以前怎么也得撑个四五天，现在第三天就能用护垫，少得可怜……怎么调理才能正常？
首先了解一下姨妈量多少叫“少”?
姨妈不足2天就没有(正常周期 2-7天)
总量不够 20ml(卫生巾都浸不湿)
超过3小时不用换(刚来那两天)
如果三个中你占了一个，那很有可能就是偏少。
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家丘保润表示，在中医看来，月经量越来越少，是身体在「走下坡路」，甚至有疾病隐患。
要在气血层面把月经调好，否则接下来可能是早衰、闭经、不孕甚至出现炎症、肌瘤。
过了35岁甚至到40岁，还可以有较充盈、流畅的经血，其实是一种年轻、健康的体现。
为什么现代人生活条件越来越好了，气血不足反而越来越多？总结下来，有以下3个主要原因：
一是因耗气伤血过多。如月经过多，劳倦内伤、外感热病、慢性消耗性疾病等；
二是气血生化不足。脾胃为后天之本，是气血生化之源，当脾胃虚弱，功能失调，则气血化生乏源；
三是肝肾不足。肝藏血，肾藏精，精血同源，肝肾亏虚也会导致阴血亏虚。
很多女性在气虚的情况下会表现为乏力、气短，精神不足，而在月经期则表现为月经量少，颜色偏淡，质地稀薄。
气虚还会导致血行受阻，即使血液充足，却没有足够的气来推动它到达子宫，因此也会出现“淤阻”的症状。
气虚的成因一般和劳累、生活作息不规律、营养不良等因素相关。
因此，补气养血、增强气血生化和运行的能力，对气虚血少型的女性尤为重要。
想要月经量变多，中医补虚泻实，增加血量、通畅血流。
如用补肾、健脾、补血的方式，帮助增长源头的「血量」。
如用理气、温阳、活血的方式，帮助疏通经脉的「血流」。
虚久了，生寒瘀；寒瘀久了，致虚。
最后，虚寒瘀联手，导致月经「终极反抗」——闭经。
这时候，别犹豫，立即就诊，早调理气血、早恢复月经。
气血两虚型：滋血汤
适用症状：月经量少、色淡质稀，伴有头晕眼花、心悸失眠、面色萎黄、乏力等。
代表方剂：滋血汤（出自《证治准绳》）。
组成：人参、山药、黄芪、白茯苓、川芎、当归、白芍、熟地黄。
功效：补气养血，调经。
适用人群：长期劳累、营养不良或产后气血亏虚的女性。
除了内服药物，也可以通过外用艾灸、泡脚等方式达到温经散寒的效果。
王女士，女，30岁。主诉月经量越来越少，只有一两天就结束了，而且颜色暗沉，肚子偶尔也会隐隐作痛。
初诊：日常加班熬夜，饮食不规律，偏好冷饮，体型偏瘦，平时怕冷、手脚冰凉，常感疲倦。舌质淡、苔薄白，脉细弱。
据四诊合参，她的情况属于典型的“气血亏虚型月经量少”。
中医认为，月经是“血海所溢”，血液不足，气亦虚弱，便难以化生充足的经血，自然导致量少、色淡，甚至提前或推迟。
治疗应以补气养血、调经止痛为主，方选八珍汤加减，兼顾调理脾胃，帮助正气生化。
一个月后复诊，脸上的疲惫已悄然褪去，月经不仅量变多了，颜色也正常了，整个人感觉轻松多了，甚至连手脚冰凉的毛病也改善不少。
