头晕手麻颈椎痛如何缓解？新加坡贡方堂TCM丘保润多管齐下！

在新加坡的繁华都市生活中，长时间伏案工作、低头刷手机，让颈椎痛、头晕手麻成了 “都市常见病”。这些症状不仅影响日常活动，严重时甚至干扰睡眠、降低生活质量。

新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出,颈椎病导致的头晕手麻，中医称颈椎病为 “项痹”。其核心病机为风寒湿邪侵袭加上气血瘀滞。风寒束表，像冷气直吹、淋雨，会使颈项筋脉拘急，疼痛遇寒加重；湿瘀互结，新加坡湿热气候，加上现代人久坐生湿，痰瘀阻塞经络，引发麻木肿胀；肝肾不足，肝血虚则筋失濡养，肾精亏则骨髓不充，加速颈椎退行性病变 。

这三个预警信号，你有吗？

1.超过 3 天早晨转动颈部有 "咔咔" 声

2.手指发麻，小指麻木多提示 C8 神经根受压

3.头晕，转头时突发眩晕可能源于椎动脉供血不足

如果有以上情况，该如何治疗呢？

1.针灸疗法：针灸是中医治疗颈椎病的常用方法之一。丘保润医师会精准地选取颈部及相关经络上的穴位，如颈夹脊穴、风池穴、天柱穴等。通过针刺这些穴位，能够起到疏通经络、调和气血的作用，从而有效缓解颈部肌肉的紧张状态，减轻疼痛和麻木感。

2.推拿按摩：推拿按摩在中医治疗颈椎病中也占据重要地位，能够准确判断颈部肌肉、骨骼的问题所在。通过巧妙的推、拿、按、揉等手法，调整颈椎关节的位置，缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环。

3.拔罐治疗：拔罐可以疏通经络、缓解疼痛。常用的拔罐处方包括大椎、肩髃、肩髎等穴位，根据患者病情和体质进行选穴和操作。

4.艾灸治疗：艾灸具有温通经络、散寒除湿的作用。对于风寒湿型颈椎病患者，配合艾灸治疗可以增强疗效。

医案

患者：陈女士，42岁

主诉：每日伏案工作10多个小时，半年前始觉颈部酸胀，晨起尤甚颈部僵痛伴右手麻木6月余，严重影响生活工作。

症见：患者颈部不适，活动不利，颈肩背发僵、怕冷，遇寒痛增，得温痛减。

诊断：项痹（气滞血瘀型）

治法：活血化瘀，通络止痛

处方：予葛根汤加减：葛根10g，桂枝10g，木瓜10g，防风10g，生姜10g，白芍10g，甘草10g，羌活5g。

针刺治疗：大椎、夹脊穴、肩井、养老、肩髃、曲池、合谷、外关、天宗。留针30分钟，每日1次。

反馈：三诊（14天后），颈椎活动度回复80%，手麻症状完全消失。

日常生活中的预防也至关重要。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，定时活动颈部；适当进行颈部锻炼，如颈椎操；注意颈部保暖，避免受寒等，都能有效预防和缓解颈椎问题。

中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。