患者：林小姐，28岁。
主诉：明明体重标准，小腹却特别突出，穿紧身裙时总觉得骨盆位置很奇怪，长期腰酸，平躺时腰部无法贴地，拍照时总被说姿势像唐老鸭。
新加坡贡方堂TCM郁赛老师评估发现
1.侧面观：腰椎曲度过大，形成代偿性"伪翘臀"
2.正面观：小腹前凸，髂前上棘明显前倾。
3.肌肉状态：
紧张肌群：竖脊肌下段、髂腰肌、股直肌。
薄弱肌群：腹横肌、臀大肌、腘绳肌。
诊断：力学性骨盆前倾（久坐型）。
矫正过程
第一阶段：松解紧张肌群（15分钟）
郁赛老师采用独创的筋膜松解手法：对紧张的髂腰肌进行深度按压松解，用揉捏手法放松僵硬的竖脊肌下段，通过振动手法放松股直肌。
第二阶段：激活薄弱肌群（10分钟）
采用神经肌肉激活技术唤醒"沉睡"的臀大肌，指导腹横肌的精准收缩训练，通过特定体位激活腘绳肌。
第三阶段：骨盆复位（8分钟）
运用关节松动术调整骶髂关节位置，通过轻柔的牵引手法恢复骨盆中立位，采用肌肉能量技术平衡骨盆周围肌力。
第四阶段：姿势再教育（7分钟）
教授正确的站姿、坐姿发力模式，指导日常生活中的姿势注意事项，定制个性化的家庭维持训练方案。
治疗效果
小腹自然收回，腰围减少3.5cm
侧面观腰椎曲度恢复正常
身高视觉增长2cm
平躺时腰部与地面间隙明显减小
走路时感受到臀部主动发力
【郁赛老师案语】
骨盆前倾不是简单的"姿势不良"，而是整个运动链的失衡表现。就像一栋倾斜的大楼，需要从地基开始调整。我们的徒手矫正不仅是把骨盆"推回"正确位置，更重要的是重建肌肉的动态平衡，让身体学会在新的正确位置上工作和生活。
记住几个重要信号，提示你可能存在骨盆前倾：
平躺时腰部与地面空隙超过一掌
小腹突出但臀部不饱满
经常性下背部酸痛
自然站立时膝盖容易超伸
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