你是否一到晚上就胡思乱想，死活睡不着？好不容易睡着，又噩梦连连、频繁惊醒？这可能是“焦虑性失眠”的典型表现！
在快节奏的现代生活中，失眠已然成为困扰众多人群的常见问题。
当夜幕降临，人们本应安心入眠，却常常辗转反侧、难以入睡，或半夜频繁醒来，甚至早早醒来后无法再次入睡。
长此以往，不仅精力难以恢复，还会对身心健康造成诸多不良影响，如免疫力下降、焦虑、抑郁等。
在慢性失眠患者长期依赖安眠药物可能带来副作用与依赖性的情形下，祖国传统中医药凭借其整体调理、标本兼治的特点，为失眠患者开辟了另外一个上佳的选择。
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润表示，中医认为，正常的睡眠，有赖人体的“阴平阳秘”脏腑调和，心神安定，夜晚人体的阳气正常潜藏入阴血。失眠，又称“不寐”，是因为阳不入阴所引起的不易入寐或易醒多梦为特征的病证。在古人的论述中多认为脏腑功能失调，营卫不和，兼之邪气所扰为主要的病机所在。
心肾不交型：表现为心烦多梦、腰膝酸软，多见于脑力劳动者；
肝郁化火型：伴随急躁易怒、口苦胁痛，常见于高压职场人群；
心脾两虚型：症见心悸健忘、食欲不振，高发于产后女性及体虚者；
痰热扰心型：舌苔黄腻、胸闷头重，多发于饮食不节人群；
顽固性失眠多由心理因素、环境因素等多重因素作用而发病，患者易出现烦躁、不安、焦虑、易怒等情绪，仲景言其“病如狂状，妄行，独语不休”，治以“防己地黄汤”，该方药简而力赅。
三黄安眠汤正由“半夏秫米汤”、“防己地黄汤”及验方“僵蚕二黄汤”组成。
半夏秫米汤原称“半夏汤”，出自《灵枢·邪客》，主治痰饮内阻，胃气不和，夜不得卧，饮后“阴阳已通，其卧立至”，也就是说，阴阳出入通畅，失眠就可痊愈。原方由半夏、秫米组成，由于秫米为何种谷物现如今仍存在争议，吾师常用薏苡仁代之，取其药食同源。
防己地黄汤由防己、桂枝、防风、甘草、生地黄所成，此方出自《金匮要略》，文中言其“治病如狂状”，即似狂非狂，长期失眠会让人变得狂躁不安，对此类失眠引起的神志异常，本方可起“病去如抽丝”的神效。
僵蚕二黄汤是炙僵蚕、姜黄、天竺黄、远志、夜交藤五味所组成的验方，全方可奏养血安神，祛风通络之效。以上三方合一，衍生出顽固性失眠的灵方——三黄安眠汤。
组成：生地50g，天竺黄12g，姜黄10g，防己10g，桂枝10g，炙僵蚕10g，远志12g，半夏30g，高粱30g，茯神10g，首乌藤30g，炙甘草10g，炒枣仁30g，防风10g。
该方运用时生地黄一定要量重，一般不少于50g，若见便秘、口干者，可用至60～120g。
本方的使用指征为：失眠，兼见头昏、心烦口苦、心悸胸闷、急躁易怒、大便干结，舌质红、舌苔黄，脉数或滑数。上证不必悉具，而顽固性失眠见烦躁便秘者，大为本方所宜。
杨某，女，62岁。失眠40年，有25年服安定的历史。
40年来辗转求治，先后就诊于数十名医生，均无效。无奈时只好服安定，初时每晚服半片尚可睡两三个小时，现已每晚服2片，仍只能维持三四个小时，痛苦不堪。
诊见：患者消瘦，面黄少华，坐立难宁状。自觉心中烦热感，口干口苦，大便干结，心慌心悸。脉细数，舌质红、苔薄黄偏干。
诊为痰火互结，热扰心神之不寐证。
处以自拟之三黄安眠汤：生地60g，炙僵蚕10g，天竺黄12g，姜黄10g，远志10g，防己10g，防风10g，桂枝6g，半夏30g，高粱30g，首乌藤30g，炙甘草10g，炒枣仁30g，茯神20g，五味子15g。上方水煎，日1剂。
反馈：服药当晚11时上床即入睡，至凌晨6点10分方醒。自述多少年来从未有过之舒服。第二晚停用安定仍正常入睡，心慌心热等亦随之消失。遂停用依赖了20多年的安定，坚持服上方数十剂，睡眠一直较好。
