新冠病毒又活跃了？流感本身好得挺快，高热头痛等症状一般一周左右都会逐渐消失，但很多人表示，流感后烦人的咳嗽一直反复不见好，到了晚上还更加严重。到底该怎么办？
在阳康的调理阶段，最常见到的就是咳嗽，不管在地铁上、办公室内，此起彼伏的咳嗽声不绝于耳。
病原体引起的气道炎症、上/下呼吸道上皮损伤可能是感染后咳嗽的直接内在诱因，短期内病毒未清，呼吸道红肿发炎引发咳嗽。
基本大部分阳康的都要经历这个阶段，刚开始咳嗽伴有痰声，有些痰能咳出来，有些很难咳出来，到后来痰也没有了，变成干咳，而且往往伴有口干。
中医认为，感冒后咳嗽多是由于患者气虚，机体的正气不足，无力驱逐外邪。因此体内的风寒或者风热邪气容易残留在体内，导致咳嗽拖延。
感觉肺都要咳破，甚至咳出了腹肌；
夜间好不容易睡着又咳醒，太折磨；
孩子夜咳哭闹，影响生长发育；
……
夜间咳嗽为什么会加重？
❶ 呼吸道干燥：
夜间睡觉时，室内空气干燥或者张口呼吸，干燥的空气不经过鼻腔湿润直接进入气管，会刺激呼吸道粘膜引起咳嗽加重；
❷ 支气管炎、肺炎：
支气管炎、肺炎等患者，由于夜间平卧位时，痰液排出量减少、咽喉部受刺激，有可能会出现夜间咳嗽加重的症状；
❸ 气温低：
夜间温度低，刺激气道，容易导致患者咳嗽加重；
❹ 过敏性咳嗽：
夜间睡眠的环境中，如果存在过敏原，也可能刺激气道、加重咳嗽。
咳嗽大致分为两种：一类是干咳，嗓子发痒、咽部干燥；另一类是痰多，喉咙有异物感，总想清嗓子。
1.干咳：润喉是关键
干咳多与空气干燥、粉尘刺激或轻微炎症有关，夜间容易加重。
2. 痰多咳嗽：化痰排浊为主
痰多的咳嗽多由湿气积聚、肺气不畅引起，痰液排不出，咳嗽难止。日常可以通过食疗和简单的调理方式助身体清理痰湿。
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润表示，从中医的角度看：外感疾病早期多由伤寒引起，如果过用寒凉药，则“寒上加寒”“引邪入内”“冰伏邪气”。意思是说，病邪会由表进入里，被邪伏于内不能散出，使病情加重。而痰属阴邪，得温则开散，遇寒则凝结。
因此，在咽部不适、干咳刚刚开始的时候，服温散药物可以迫使邪气外出，过用寒凉药则是令病情迁延的重要原因。
日常护理，减少反复咳嗽
水分摄取不足会让咽喉粘膜干燥，容易引起干咳。每天适量喝温水，保持喉咙湿润，能减少刺激性咳嗽。
睡前枕高一点，减少夜间咳嗽
夜晚咳嗽频繁的人，可以在枕头下垫高一点，让头部处于稍微抬高的位置，不至于让鼻涕倒流刺激喉咙，引发咳嗽。
所谓“咽喉要道”，确实重要，患者自己还要注意放松精神，少吃辛辣，少喝冷饮，避冷风，增睡眠，衣着暖和，加强户外运动，增强体质。
