很多人失眠时，第一反应是吃助眠药、调整作息，却往往收效甚微。那是因为你的方法错了，失眠不是睡不着那么简单！
失眠是什么原因引起的？
中医视角
肝郁气滞（占比超60%）：
表现：入睡困难、多梦易醒、胸闷胁胀、情绪烦躁。
病机：压力焦虑导致肝气郁结，气机不畅，扰乱心神。
心脾两虚：
表现：睡眠浅、易惊醒、心悸健忘、食欲不振。
病机：思虑过度耗伤心血，脾虚生化不足，神失所养。
阴虚火旺：
表现：彻夜难眠、手足心热、盗汗、舌红少苔。
病机：肾阴不足，虚火上扰心神，阳不入阴。
现代诱因
精神压力：工作焦虑、家庭矛盾、过度用脑。
生活习惯：熬夜刷手机、咖啡酒精依赖、昼夜颠倒。
慢性疾病：甲亢、更年期综合征、慢性疼痛。
失眠中医怎么调理？
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润表示，从中医讲，肝藏魂。如果肝能正常藏魂，安然如梦，人也就跟着睡好了。如果肝不藏魂，不睡觉，人也跟着无法睡觉。
失眠的人，往往是肝郁气滞。烦躁易怒，情志不遂，肝气郁结，气机不畅，导致心神不安，还有的伴随胁肋疼痛，想叹气，总觉得气不顺。
这个情况下，用四逆散就对了。
四逆散由柴胡、白芍、枳实、炙甘草组成。
方中取柴胡入肝胆经，升发阳气，疏肝解郁，透邪外出，为君药。白芍敛阴养血柔肝为臣，与柴胡合用，以补养肝血，条达肝气，可使柴胡升散而无耗伤阴血之弊。佐以枳实理气解郁，泄热破结，与白芍相配，又能理气和血，使气血调和。使以甘草，调和诸药，益脾和中。
加减应用：
心火旺：加黄连6g、栀子9g。
血虚：加当归12g、酸枣仁15g。
痰热扰神：加竹茹10g、半夏9g。
医案
患者：万女士，31岁。
主诉：因工作压力大，情绪波动，出现失眠多梦、胸胁胀满、烦躁易怒等症状，已经连续有一年左右没睡成好觉了。
初诊：舌红苔薄黄，脉弦数。
辨证：肝郁化火，心神不安。
开方：四逆散加减。
处方：柴胡，白芍，枳实，甘草，黄芩，栀子，龙骨，牡蛎，酸枣仁，远志。
用法：每日一剂，水煎服，早晚分服。
结果：服药一周后，患者情绪平稳，失眠症状明显改善，胸胁胀满减轻。继续调理两周，患者身体状况更加向好，睡眠恢复正常。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
