无论你是处于哪个年龄段，身体上总会出现各种各样的疼痛，造成的原因多种多样，应当如何缓解呢？为何会出现这些疼痛呢？
慢性疼痛被视为机体阴阳失衡、气血经络不畅的外在表现，多指持续超过 3 个月（或急性疼痛反复发作超过半年）的顽固性疼痛。
哪些情况会造成慢性疼痛？
气滞血瘀：久坐久卧、外伤或情绪抑郁导致气血运行不畅，疼痛多呈刺痛、固定不移（如腰背刺痛），舌质紫暗有瘀斑。
寒湿凝滞：久居潮湿、贪凉饮冷，寒湿邪气痹阻经络，疼痛特点为冷痛、重着（如膝关节冷痛遇寒加重），舌苔白腻。
痰浊闭阻：脾胃虚弱生痰，或外感湿邪聚痰，阻滞经脉，常见酸痛、沉重感（如肩颈痰结型疼痛），伴肢体困重。
气血两虚：久病、术后或脾胃虚弱者，气血不能濡养筋骨，表现为隐痛、绵绵不休（如产后腰背痛），伴乏力、面色苍白。
肝肾阴虚：年老体衰或久病伤阴，筋骨失于濡润，可见灼热痛、夜间加重（如更年期足跟痛），伴潮热盗汗。
脾肾阳虚：阳气不足温煦无力，疼痛以冷痛、喜温喜按为主（如慢性腹痛、腰膝冷痛），畏寒肢冷。
新加坡贡方堂TCM特色疗法
活血通络：常用丹参、川芎、桃仁（如身痛逐瘀汤治瘀血痛）。
祛湿散寒：羌活、独活、桂枝（如羌活胜湿汤治风湿痹痛）。
化痰散结：半夏、陈皮、白芥子（如消痰通络汤治痰浊痛）。
补气养血：黄芪、当归、党参（如黄芪建中汤治虚劳腹痛）。
滋补肝肾：熟地、枸杞、杜仲（如左归丸治阴虚骨痛）。
温肾助阳：附子、肉桂、巴戟天（如右归丸治阳虚腰膝冷痛）。
针灸疗法：循经取穴 + 阿是穴（痛点），如腰痛取肾俞、大肠俞，配合电针、温针灸增强通络效果。
推拿手法：通过滚法、按揉松解粘连（如颈椎劳损），点按足三里、血海等穴调和气血。
中药外治：热敷（吴茱萸 + 粗盐炒热布包）温经散寒，膏药（麝香壮骨膏）透皮给药直达病所。
中医看待慢性疼痛，不仅关注局部症状，更强调从整体调理脏腑阴阳、疏通经络气血。若您受慢性疼痛困扰，可至正规中医机构辨证施治，通过「通其不通，养其不荣」，从根源改善疼痛体质。
