现代人皮肤过敏越来越常见，每当换季时，脸上就会冒红疹，和朋友聚会吃海鲜后全身起红疙瘩，还有换一款新护肤品就容易出现瘙痒脱皮等！在新加坡，常年天气湿热，很多人饱受过敏的困扰！新加坡贡方堂TCM丘保润医师，通过中医调理从根源改善过敏体质，让皮肤恢复 "安稳"。
中医怎么看皮肤过敏？
中医把皮肤过敏归为 "风疹"" 湿疮 "范畴，认为过敏发作不只是外界过敏原刺激，更和身体内部的" 失衡 " 有关。比如：
肺脾失调：肺主皮毛，脾主运化。肺气不足时皮肤防御差，像城墙有漏洞；脾胃虚弱生湿生热，湿热往上熏蒸，就容易出现湿疹、荨麻疹。
血热生风：长期熬夜、爱吃辛辣、压力大的人，体内易生 "内热"，热邪扰动血分，就会出现皮肤红肿、瘙痒、起小红疹。
外邪侵袭：花粉、尘螨、海鲜等过敏原，在中医看来属于 "风邪"" 热毒 "，身体正气不足时就会乘虚而入，引发过敏反应。
调理思路：分阶段，调根本
丘医生看病时会先问清楚：过敏是急性发作还是反复多年？皮疹是红肿热痒还是发白渗水？饮食偏好、睡眠质量如何？通过这些细节判断体质：
急性过敏（新发作）：重点清热祛风、利湿解毒，快速缓解红肿瘙痒，比如用金银花、连翘、白鲜皮煮水内服，搭配马齿苋、地肤子煎水外洗。
慢性过敏（反复发）：侧重调理肺脾肝肾，比如肺气弱的人加黄芪、白术补肺气，脾胃湿热的用茯苓、薏苡仁健脾祛湿，血虚生风的加当归、丹参养血润燥，就像给身体修补 "漏洞"，让皮肤抵抗力变强。
两种常用中医调理方法
1. 中药内服：一人一方，辨证开方
风热型（红肿热痒）：用消风散加减，含荆芥、防风、牛蒡子等，像给皮肤 "灭火降温"。• 湿热型（渗水、起水疱）：用龙胆泻肝汤合萆薢渗湿汤，清利肝胆湿热，让体内多余的 "湿气" 排出去。• 气血虚型（反复发作、皮肤干燥）：用八珍汤加黄芪、刺蒺藜，补气血的同时祛风止痒，适合长期过敏后体质虚弱的人。
2. 针灸调理：调气血，安神肤
在合谷（手虎口）、血海（膝盖内侧）、三阴交（小腿内侧）等穴位施针，能调节免疫系统，缓解过敏时的焦虑紧张（情绪波动会加重瘙痒）。尤其适合慢性过敏患者，每周 2-3 次，慢慢让身体 "稳下来"。
医案
患者：贺女士，28岁，白领。
主诉：每逢换季就满脸红疹子，用了各种护肤品反而更敏感，脸颊红血丝明显，干燥脱皮还灼热。
诊断：血热夹风
开方：中药（生地、丹皮、赤芍），配合耳尖放血清热，同时停掉所有含酒精的护肤品，用清水洗脸后涂中药保湿膏。
反馈：调理两周后，红疹消退，坚持三个月，现在换季也很少过敏了。
日常护敏 3 个小秘诀
吃对食物：急性期忌辛辣、海鲜、牛羊肉；平时多喝小米粥、冬瓜汤健脾祛湿，吃银耳、百合滋阴润燥。
温和护肤：选择无香料、无酒精的护肤品，洗脸水温别太高，洗完及时涂保湿霜（推荐含杏仁油、橄榄油的天然成分）。
情绪管理：过敏时越抓越痒、越焦虑越严重，试试每天睡前泡脚 15 分钟（加艾叶或生姜），配合深呼吸放松，让身体和心情都 "冷静" 下来。
中医调理不只是 "止一时之痒"，更会帮你找到过敏的 "病根"，从调整饮食、改善体质入手，让皮肤真正拥有抵御外界刺激的 "底气"。毕竟，健康的皮肤，从来都是 "内调外养" 的结果。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
