新加坡每3名上班族中就有1人患颈椎病！这个病早已不是中老年专利，长期低头玩手机、久坐办公，会让颈椎年龄比实际老20岁，要怎么治疗效果好得快？
颈椎病主要是由两个原因引起的
内因是阳气不足，气血瘀滞所致。现代人有着不良的生活习惯：长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕睡觉，长时间操作电脑，熬夜，吹空调，洗冷水澡……这些都造成了颈椎的慢性劳损。
外因是风寒湿三邪侵入，闭阻经络，气血循环受阻。
颈椎病的五大 “预警信号”
1.颈肩疼痛：晨起僵硬，转动时有 “咔咔” 弹响。
2.手臂麻木：手指放射性疼痛（如拇指、食指发麻可能提示神经根型颈椎病）。
3.头晕头痛：椎动脉受压导致脑供血不足，严重时天旋地转。
4.视力模糊：交感神经受刺激引发眼胀、视力下降。
5.吞咽困难：食管型颈椎病压迫食管，导致进食梗阻感。
颈椎病中医怎么治疗？
新加坡贡方堂TCM中医诊所的丘保润医生，凭借30年临床经验，以明代古方葛根姜黄散为基础，结合针灸、正骨疗法，帮助无数患者摆脱颈椎病困扰。
葛根姜黄散由葛根、片姜黄、威灵仙三味药组成。
加减妙用：痰湿重者：加茯苓、白术健脾祛湿；肝肾亏虚者：加杜仲、续断补肝肾。
威灵仙走窜除湿，通络止痛;片姜黄破血逐瘀，通经活络，从而达到止痛的功效，还能深入筋骨深处，把寒湿揪出来，然后散出体外;葛根升阳舒筋活络，同时它能生津，滋养肌肉和经脉。
此方虽只有三药，却能祛寒、祛风、破瘀、通络、行气。对于四肢僵硬、经络不通的颈椎病效果非常好。
医案
患者：林女士，41岁，从事教师行业。
主诉：长期颈肩僵硬伴右手麻木5年，夜间疼痛加重，MRI 显示颈椎间盘突出。曾尝试推拿、贴膏药无效。
初诊：舌紫暗有瘀斑，脉弦涩。
症属：气滞血瘀。
治疗方案：
内服药：以葛根姜黄散为基础方，加鸡血藤活血通络，桑寄生补肝肾强筋骨。
外治法：每周2次针灸（取穴风池、肩井、手三里），配合颈椎牵引和正骨复位。
日常建议：避免久坐，练习 “米字操” 活动颈椎。
疗程：连续治疗3周，症状明显缓解；1个月后 MRI 复查显示椎间盘突出减轻。
丘保润医生提醒：三招预防颈椎病
办公室防护：电脑屏幕与视线平齐，每小时做 “扩胸运动” 1 分钟。
睡眠调整：选择圆柱形颈椎枕（高度约一拳），保持颈椎自然曲度。
食疗辅助：多吃核桃、黑芝麻（补肾），用黄芪 + 枸杞泡水喝（补气）。
