你是否也这样，明明困得眼皮打架，一躺下却心跳加速睡不着？这种症状是典型的失眠入睡难，这要怎么办？
失眠入睡难是什么原因？
1.睡眠环境不佳：
如果睡眠环境过于明亮，过于嘈杂或温度不适宜，可能会影响睡眠质量，出现睡觉难以入睡的情况。
2.焦虑症：
病因目前尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程等均有关系，表现为持续紧张、焦虑，伴自主神经功能紊乱，可能引起睡眠障碍，可能出现睡觉难以入睡的情况。
3.神经衰弱：
由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。如果长期保持强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，可能导致神经衰弱，引起睡眠障碍，出现睡觉难以入睡的情况。
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润表示，中医称失眠为不寐、不得眠，重度失眠表现为彻夜不眠，而轻度失眠表现为入睡难、早醒多梦或睡眠不深。中医认为长期失眠多因心火亢盛、肾水不足，就像滚烫的锅炉失去冷却系统，必须用交通心肾的治法。
可以用这个千年验方——黄连阿胶汤来调理，这个方子通过调节心肾平衡，让无数顽固性失眠患者实现"沾枕即睡"的奇迹。
黄连阿胶汤由黄连、阿胶、黄芩、芍药、鸡子黄五位药组成。
方中重用味苦之黄连、黄芩泻心火，使心气下交于肾，正所谓“阳有余，以苦除之"；芍药酸甘，养血滋阴，助阿胶滋补肾水，共为臣药。佐以鸡子黄，上以养心，下以补肾，并能安中。诸药相伍，心肾交合，水升火降，共奏滋阴泻火，交通心肾之功，则心烦自除，夜寐自安。
若肾阴虚甚者，可加枸杞子、女贞子以育阴滋肾；
若心胸烦热较甚者，加栀子、竹叶以清心火；
如大便干者，加麻仁、麦冬以滋阴润燥生津；
若失眠甚者，加酸枣仁、柏子仁以滋补阴血安神；
整夜不寐或稍入眠即多梦者，加朱茯神、菖蒲、远志以交通心肾、宁心安神。
医案
患者：赵女士，32岁。
主诉：失眠2个月。因工作压力大心中万分焦虑，身体疲惫不堪，由刚开始的少眠到近期整晚难以入睡，伴有口干，大便2~3天一次、质干量少，纳差，偶有胃脘部烧灼感。
初诊：体态消瘦，面赤唇红。胸闷，偶有心悸，乏力，畏寒，口干，舌暗，少苔，脉细数。
诊断：不寐（少阴病）。
治法：扶阴散热。
方用：黄连阿胶汤加味加减。黄连15g，黄苓20g，白芍20g，阿胶10g，鸡子黄1枚，知母10g，石膏30g，合欢皮12g。7剂，每日一剂，早晚2次温服。
二诊：患者诉近2日每夜可睡5~6小时，口干缓解，精神可，无出汗，大便日1次。舌质暗红，无苔，脉细数。守上方将黄连减至9g，余不变。7剂，煎服法同上。
结果：患者睡眠恢复正常。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
