备孕从来不是女性一个人的事，很多夫妻备孕多年没动静，查来查去才发现，问题出在男性身上——少精弱精。不少男士看到这个结果就慌了，不知道自己为什么会得这个病，也不知道该怎么调理。
少精弱精其实就是“小蝌蚪”出了问题，症状主要有精液量减少、精子活力低下、精子畸形率增高、性功能障碍、生育能力下降。至于是什么原因引起的，新加坡贡方堂TCM中医科专家吴美仪医师指出，除了少数遗传、生殖系统感染等病理因素，大多和咱们的生活习惯息息相关，通俗讲就是“自己熬出来、造出来的”。
常见的原因主要有这几种，大家可以对照看看：长期熬夜、过度劳累，会打乱内分泌，影响精子生成；长期吸烟酗酒，香烟的燥性会耗伤肾精，酒精会滋生湿热、破坏精子生存环境，都是“小蝌蚪”的“隐形杀手”；久坐、穿紧身裤、经常泡热水澡，会让睾丸温度升高，不利于精子生长发育；还有饮食不规律、长期吃辛辣油腻，会损伤脾胃，导致滋养精子的“原料”不足，慢慢就出现少精弱精的情况。
很多男性查出少精弱精后，盲目吃补药，结果越补越糟。吴美仪医师强调，中医调理少精弱精，核心是“补肾填精、辨证施治”，他临床常用生精汤加减调理，效果特别好，帮助很多备孕家庭圆了爸梦。
生精汤由炒韭子、菟丝子、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、枸杞子、生地黄、熟地黄、制首乌、紫河车组成。
方中炒韭子、菟丝子、补骨脂温补肾阳，助力精子生成；淫羊藿、肉苁蓉补肾益精，增强精子活力；枸杞子、生地黄、熟地黄、制首乌滋阴养血，补充精子生长所需“养分”；紫河车益气填精，滋养肾精，兼顾补阳与滋阴，让整个方剂温和不燥，既补精又不伤身，从根源上调理少精弱精、不育问题。
加减妙用
如果腰酸明显，加杜仲、桑寄生；
如果怕冷、夜尿多，加巴戟天、肉桂；
如果阴囊潮湿、舌苔黄腻，加黄柏、薏苡仁；
如果精索静脉曲张，加水蛭、地龙活血通络。
日常注意：三要三不要
要睡早——晚上11点前睡觉。夜间是肾精修复的黄金时间，熬夜一天，精子三天长不好。
要吃对——多吃牡蛎、核桃、黑芝麻、枸杞、山药这些补肾填精的东西。每天一个鸡蛋，保证优质蛋白。
要动起来——每天快走或慢跑30分钟，促进盆腔血液循环，但别过度劳累。
不要久坐——每坐一小时起来活动5分钟，别让“下面”一直受压。
不要泡热水澡——精子怕热，水温别太高，桑拿、温泉少去。
不要抽烟喝酒——烟直接伤精子，酒助湿生热，两大元凶必须戒。
医案
患者：刘先生，34岁。
主诉：结婚3年未育。妻子检查一切正常，他查了两次精液分析：精子浓度仅800万/ml（正常≥1500万），A+B级活力18%（正常≥32%），畸形率97%。西医说“很严重，建议试管”，他不甘心，找到吴医师。
初诊：自述平时腰酸乏力、容易累，冬天手脚冰凉，夜尿1-2次。工作久坐，常加班到凌晨。舌淡苔白，脉沉细。
辨证：肾精亏虚，气血不足。长期熬夜、久坐，把肾精和气血都耗干了。
治法：补肾填精，益气养血。
方药：生精汤加减。7剂，水煎服，日1剂。嘱11点前睡、忌久坐、戒烟酒、每天快走30分钟。
二诊：服药后腰酸明显好转，夜尿消失，精神足了。舌脉同前。原方加党参15g，继服14剂。
三诊：复查精液分析：精子浓度升至1800万/ml，活力45%，畸形率85%。效不更方，继续调理。
结果：调理3个月后，妻子成功怀孕。
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