每个月总有那么几天，头痛如约而至，仿佛大脑里有一根血管在随着心跳抽动。很多人以为这只是“痛经”的一部分，但其实这是 经期头痛的表现。
为什么会经期头痛？新加坡贡方堂TCM中医妇科专家吴美仪医师指出，这与女性经期特殊的气血变化直接相关。中医认为，月经期，体内气血会大量下注胞宫以推动经血排出。这时，若你本身存在以下两种状况，就易引发头痛：
1.气血亏虚，清窍失养：平时就气血不足的女性，月经时气血更显匮乏。“血为气之母”，气血无法充分上达头面濡养“清窍”，头部失养便会引发隐隐作痛，多伴有头晕、乏力、面色苍白，经后尤其明显。
2.肝气郁结，气逆上冲：压力大、情绪不畅会导致肝气郁结。月经期气血下行的同时，郁结的肝气容易化火，并循经上逆冲击头部，引发胀痛或跳痛，痛处多在两侧（肝经循行部位），常伴有烦躁、乳房胀痛。
经期综合征有什么症状表现？除了经期头痛，还有痛经、小腹坠胀，经期前后或经期出现；情绪波动大，容易烦躁、焦虑、易怒，甚至莫名想哭；浑身乏力、头晕眼花，稍微动一动就累；还有的会出现乳房胀痛、腰酸背痛、失眠多梦，严重的还会影响食欲，这些都是经期综合征的常见表现，主要还是因为经期气血失衡、脏腑失调导致的。
对于气血两虚为主要原因的经期头痛及综合征，治疗关键在于 “益气养血，调和肝脾”，在月经周期的不同阶段进行动态调理。吴美仪医师在临床中，常以经典名方“八珍汤”为基础进行巧妙加减。
八珍汤是经典的益气养血经方，由人参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄八味药材组成，加减后更适配经期女性体质：人参、白术、茯苓、甘草益气健脾，帮身体补充气血，改善经期乏力、头晕；当归、白芍、川芎、熟地黄养血活血，滋养头部和脏腑，缓解头痛、痛经；再根据每个人的具体症状，适当添加柴胡、香附疏肝理气，缓解烦躁、乳房胀痛，添加益母草调经止痛，辨证调理，温和不刺激，既能缓解当下的头痛和不适，还能慢慢调理体质，减少经期综合征的反复。
除了中医调理，日常做好这几点
1.饮食调理：经期多吃温热、补血的食物，比如红枣、桂圆、小米粥、瘦肉，补充气血；少吃生冷、辛辣、寒凉的食物，避免受凉加重不适；
2.规律作息：经期别熬夜，保证充足睡眠，避免过度劳累，熬夜会耗伤气血，加重头痛和乏力；
3.调节情绪：少生气、少焦虑，学会放松，可听听舒缓的音乐、散散步，肝气顺了，头痛和烦躁也会减轻；
4.做好保暖：尤其是腹部和头部，避免吹冷风、碰冷水，头部不适时可热敷太阳穴，缓解胀痛。
医案
患者：李女士，29岁。
主诉：每次经前3天开始两侧头痛，必须服用止痛药方能工作，伴随严重乏力、心慌、经色淡。
初诊：面色萎黄，舌淡苔薄，脉细弱。
辨证：气血两虚，清阳不升。
治以：益气养血，佐以升清。
方用：八珍汤加味：党参15g，白术12g，茯苓15g，炙甘草6g，熟地15g，当归12g，白芍15g，川芎6g，并加黄芪20g增强补气，加蔓荆子10g引药上行、清利头目。嘱其经后一周开始服用，连服10剂。
结果：李女士在下一月经周期前，头痛程度减轻大半，未服止痛药。继续调理两个周期后，头痛未再发作，面色转红润，精力明显改善。医师嘱其可间断服用中成药八珍颗粒巩固，并注意营养与作息。
we are online | privacy policy