都知道月经是一个月来一次，可是有的人却一个月来两次月经，被打乱了生活节奏，这是怎么回事正常吗？
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家吴美仪医师解释，正常月经周期是21-35天，若两次月经间隔不足21天，且连续出现2-3个月，就属于异常情况。偶尔一次可能是熬夜、压力大、受凉等因素导致，调整后能自行恢复；但频繁发作就不正常了，多和体内气血、脏腑失调有关，长期放任不管，可能会导致贫血、内分泌紊乱，甚至影响后续备孕，一定要重视。
从中医角度看，一个月两次月经的核心诱因，常见的有三种：一是血热，比如平时爱吃辛辣火锅、烧烤，或情绪急躁易怒，导致体内热气过盛，“迫血妄行”，月经就会提前来；二是肝郁，长期压力大、爱生气，肝气郁结影响气血运行，打乱经期节律；三是脾虚，平时节食减肥、脾胃虚弱，气血生化不足，没法固摄经血，也会导致月经先期。其中，血热型最为常见，清经散就是针对这类情况的经典方剂。
清经散由丹皮、地骨皮、白芍、青蒿、黄柏、熟地、茯苓 7味药组成。
方中丹皮清热凉血、活血散瘀，能清血分实热，避免血热瘀滞；地骨皮善清虚热、凉血止血，针对阴虚内热导致的经血妄行；青蒿清热解暑、凉血除蒸，助丹皮、地骨皮增强清热之力，还能透散虚热；黄柏清热燥湿、泻火解毒，侧重清除下焦湿热，防止湿热扰血；熟地养血滋阴，既能补养精血，又能制约丹皮、黄柏的寒凉之性，避免清热伤正；白芍养血调经、柔肝止痛，搭配熟地可增强养血效果，稳定经期节律；茯苓健脾利湿，能运化水湿、宁心安神，兼顾脾胃功能，防止湿邪内生影响气血运行。
全方寒热平衡、补泻兼施，既清体内血热、遏制经血妄行，又能养血护脾，从根源上稳住月经周期。
清经散并非千人一方，比如伴有情绪烦躁的，会加柴胡、香附疏肝理气；气血不足的，会加黄芪、党参健脾补气，辨证调整才能更贴合个人体质。
除了对症用药，日常养护对稳住经期至关重要。吴医师给女性朋友提了4点建议：一是饮食清淡，少吃辛辣、油炸、生冷食物，尤其是经期前后，别贪凉吃冰饮、冰水果；二是调节情绪，少生气、少焦虑，平时可以听听歌、散散步，缓解压力，避免肝气郁结；三是规律作息，别熬夜刷手机，保证每晚7-8小时睡眠，让气血得到充分休养；四是避免过度劳累，经期前后别剧烈运动、别节食减肥，呵护脾胃和气血。
医案
患者：张女士，29岁。
主诉：近3个月频繁出现一个月两次月经，月经周期仅18-20天，经量偏多、颜色鲜红，偶伴经前心烦易怒。
初诊：称平时爱吃辛辣食物，经常熬夜加班，情绪易急躁，经期偶有小腹灼热感，观其舌苔薄黄、脉细数。
辨证：血热扰冲、气血失和。
开方：清经散加减调理，丹皮12g、地骨皮15g、白芍12g、青蒿10g、黄柏9g、熟地15g、茯苓12g、柴胡10g、香附9g；同时，严格叮嘱她清淡饮食，忌辛辣生冷，每晚10点前入睡，保持情绪舒畅。
二诊：调理一个周期后，月经周期延长至24天，经量恢复正常，心烦、小腹灼热症状明显缓解。微调药方（去柴胡，加枸杞10g养血），继续调理。
结果：调理2个周期后，月经周期恢复至28-30天，未再出现一个月两次月经的情况，经色、经量均正常。
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