其实每个人脚上都容易出汗，细菌也不少，那为什么有的人臭脚杀伤力巨大，有的人脚却不臭呢？怎么快速有效地治脚臭？
脚臭 ≠ 脚气
脚出汗之后更容易臭，相信这个认知大家已经有共识了。不过，脚臭味并不是汗臭味。脚臭的罪魁祸首是细菌。
汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。
只是乳酸和尿素本身也没什么味，但人的皮肤表面还有很多的细菌，这脚上汗一多，皮肤上的细菌就开始不老实了。
出汗后，脚上的某些细菌分解了汗液中的一些物质，进而代谢出一些具有特殊气味的物质。
“香港脚” 是过去流传的、对“足癣”的通俗叫法。
它可防可治，是常见皮肤病之一，各国各地区的人都可能患此病。
如果不仅脚臭，还瘙痒、脱皮、长水泡，那很可能是脚气。
从外观上看，一般把脚气分成 4 种类型：
1 趾间型脚气
主要表现为足趾间有瘙痒、红斑或脱皮、浸渍的现象。脚趾之间出现裂隙时，还会有疼痛感。
2 角化过度型脚气
这类脚气发生的时候，可以发现脚底相应部位的皮肤显得很厚，有时还会有裂口。
3 水疱型脚气
表现为长出一些小水疱，常出现在脚掌侧边。水疱破裂之后，还可能有清亮液体流出。
4 溃疡型脚气
这类脚气比较少见，同时也相对严重，表现为脚趾之间出现糜烂或者溃疡。
有的人以为脚臭就是脚气，其实，它俩除了有一个字相同外，完全不是一回事。脚臭主要是因为出汗导致的，细菌则是“帮凶”，细菌越多，脚臭越明显。
相较于脚臭，脚气通常会奇痒无比，还容易引发甲癣，也就是俗称的灰指甲，并且脚气具有传染性，难以根治还容易复发。
新加坡贡方堂TCM中医皮肤科吴美仪表示，中医认为：“诸湿肿满，皆属于脾”。脾脏积了太多的湿气，会引起多汗。如果脾湿同时伴随内热，则会引起脚汗异味。在鞋子不透气的环境中，微生物的滋生会加重脚汗的异味，引起脚臭。
脾胃湿热，可以用经典方剂“参苓白术散”进行调理。此方由茯苓、白扁豆、白术、山药、砂仁组成，是调理脾胃的名方，加以陈皮，更能益气健脾，理气和胃。
材料：艾叶30克、苦参20克、生甘草10克
操作：将艾叶洗净撕碎，与苦参、甘草一同加水煎煮15-20分钟，取浓汁。将药汁倒入盆中，先用热气熏蒸双脚10分钟，待温度适宜再浸泡15-20分钟。建议每日一次，持续一周。
作用：艾叶能温经除湿止痒，苦参有清热燥湿、杀虫止痒之功，甘草调和药性，缓和刺激，保护皮肤。三药合用共奏清热燥湿之效，能够杀菌抑菌、减汗除臭。
适用于脚汗多、异味重（尤其腥臭味）者。
穴位：可多按压小腿肚内侧上缘、近大腿交界处的阴陵泉穴、及膝盖外侧与脚踝连线正中间点的丰隆穴、脚踝内侧后缘向上2寸约3横指宽处的复溜穴。
功效：阴陵泉有助补养脾胃、利水、改善下肢浮肿与脚汗，丰隆穴能祛散脚部的寒湿邪气，复溜穴可补益肾阴、治疗潮热盗汗。
做法：以指腹按压至微酸，以上穴位均每次按5分钟，每天可按1～3次。
如果出现以下情况，
请及时到皮肤科专科就诊：
1、足部出现明显水疱、脱皮、糜烂、裂口、剧烈瘙痒——怀疑足癣（脚气）或其他皮肤病。
2、脚臭伴随全身多汗、夜间盗汗、心悸、手抖、消瘦——排查甲亢、糖尿病等全身性疾病继发的多汗。
3、单纯脚臭或脚汗严重到影响生活社交（如不敢脱鞋、脚底打滑），常规方法无效——需寻求专业评估。
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