许多女性每个月都会密切关注月经的状况——当发现月经量变少、颜色发暗、夹杂血块，并且伴有失眠多眠时，这往往是身体发出的一个明确信号：你的气血运行和脏腑功能可能出现了失衡。
新加坡贡方堂TCM中医妇科专家丘保润表示，从中医角度看，月经是女性气血盛衰和脏腑功能协调与否的“晴雨表”。
正常的月经应该是颜色鲜红、量适中、无明显血块。当出现以下情况时，需引起重视：
1. 月经量少：
多与 “血海空虚” 或 “经血不畅” 有关
气血亏虚：长期熬夜、过度思虑、营养不良等耗伤气血，导致“无血可下”
肾精不足：肾藏精，精化血，肾虚则经血源头不足
肝郁气滞：情绪压力导致肝气不舒，气机阻滞，血行不畅
2. 颜色发黑、有血块：
多提示 “寒凝血瘀” 或 “气滞血瘀”
寒凝血瘀：贪凉饮冷、衣着单薄，寒邪侵入胞宫，血液遇寒则凝
气滞血瘀：长期情绪不畅，肝气郁结，气血运行受阻
气血两虚兼血瘀：气血不足推动无力，血流缓慢易成瘀
临床上，月经异常与失眠常相伴出现，这在中医理论中有其深刻的内在联系：
1. 血虚不养心神
月经量少常提示阴血不足。“血舍魂”，血液是心神的物质基础。血虚则心神失养，导致入睡困难、多梦易醒。
2. 肝郁化火扰神
肝气郁结导致月经不畅、有血块的同时，郁久容易化火。“肝火扰心”，就会出现心烦失眠、甚至彻夜难眠。
3. 肾阴亏虚，心肾不交
肾精亏虚导致月经量少，肾阴不足无法上济心火，导致心火偏亢，出现失眠健忘、腰膝酸软。
这正体现了中医“妇人以血为本”、“女子以肝为先天”的整体观，月经与睡眠问题往往同根同源。
内服调理需辨证分型
气血两虚型
表现：月经量少色淡、延期，面色苍白，乏力头晕，失眠多梦，心悸健忘
调理方向：益气养血，健脾安神
常用方剂：归脾汤、八珍汤加减
肝郁血瘀型
表现：经量少色暗有块，经前乳胀，心烦易怒，失眠多梦
调理方向：疏肝解郁，活血调经
常用方剂：逍遥散合桃红四物汤加减
肾虚血瘀型
表现：月经量少色暗，腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠健忘
调理方向：补肾填精，活血通经
常用方剂：左归丸合四物汤加减
注意：具体用药需经专业中医师面诊辨证，切勿自行套用。
对于伴随的失眠问题，除了内服调理外，可配合外用辅助方法：
贡方堂金安油：睡前取少量轻揉太阳穴、耳后及手腕内侧。其含有的天然草本芳香成分，有助于宁心安神、舒缓情绪，为入睡创造放松的心境。
穴位按摩：每日按揉三阴交（健脾养血）、太冲穴（疏肝理气）、神门穴（宁心安神），每穴3-5分钟。
月经量少色黑有血块伴随失眠，是身体发出的复合信号，提示可能存在气血失调、肝郁肾虚、血瘀内阻等复杂病机。调理需从整体入手，通过中医辨证内调外治，配合生活方式的改善，才能从根本上解决问题，让月经恢复正常，同时重获安稳睡眠。建议有此类困扰的女性，及时寻求专业中医师的系统调理。
