男人几分钟，才算正常？这恐怕是很多男性在亲密关系中最隐秘、也最容易被数字绑架的焦虑。网络信息杂乱，有人说3分钟，有人说5分钟，更有人吹嘘半小时，让不少男性对照之下，陷入自我怀疑和巨大的心理压力。
到底几分钟算早泄？
新加坡贡方堂TCM中医男科专家丘保润医师开门见山地说：“国际医学界目前较公认的标准，主要看三点：第一，从开始到结束的时间总是或几乎总是短于1分钟（原发性）；或显著缩短，通常不足3分钟（继发性）。第二，自己完全或几乎完全无法控制。第三，因此产生了消极情绪，如苦恼、忧虑、回避亲密等。”
“看，关键在于 ‘控制力丧失’ 和 ‘负面后果’ 。” 丘医师强调，“一个夫妻感情融洽，双方都满意，即便只有两三分钟，那也不是问题。反之，如果时间不短，但男性始终处于焦虑、无法掌控的恐慌中，那也需要调理。所以，别让冷冰冰的秒表，定义你的幸福感。”
他接着用中医理论解释这种“控制力”从何而来：“中医认为，男性的疏泄功能，由 ‘肝’ 掌管，像一门大炮的‘发射开关’；而蓄积和封藏精关的能力，则由 ‘肾’ 负责，像是炮弹的 ‘火药库’和‘安全阀’ 。这个过程，还需要 ‘心’ 作为君主之官来镇静指挥。”
“当一个人长期紧张、压力大、熬夜（耗伤肾阴）、思虑过度（扰动心神），就会导致：肾水不足，仓库空虚，安全阀生锈（肾阴虚）；心火相对亢盛，指挥官躁动不安（心火旺）；肝气郁结，开关变得敏感易触发（肝郁）。这时候，身体就处于一种 ‘水浅鱼跃，水不制火’ 的失衡状态。一点小小的刺激，就足以让心神失守，肝魂妄动，肾关失固，导致过早泄溢。”
早泄中医怎么调理治疗？
面对这种“肾阴亏虚、虚阳浮越、心肾不交”为核心病机的早泄，丘保润医师在临床中，尤其善用一张配伍精妙的方子——二加龙骨汤。
二加龙骨汤由桂枝、芍药、生姜、甘草、大枣、龙骨、牡蛎、白薇、附子组成。
方中的附子、桂枝能温补肾阳，就像给小火炉添柴；龙骨、牡蛎质地沉重，能收敛固涩，帮着“锁住”精气；白薇清热凉血，避免温阳太过上火；甘草、生姜具有调和营卫的作用；再配上芍药、大枣调和气血，让整个方子温而不燥、补而不滞，既补阳气又固肾精，从根上改善早泄问题。
“很多男性觉得调理男科问题就得用猛药，其实不对。”丘医师说，中医调理讲究“辨证施治”，同样是早泄，有人是肾阳不足，有人是阴虚火旺，用药完全不同。二加龙骨汤看似简单，但每味药的用量、是否需要加减，都得根据患者的具体情况来定，比如伴有尿频的可能要加益智仁，伴有腰酸的可能要加杜仲。
除了内服方剂，丘医师还会根据患者情况，搭配外用的贡方堂金圣油。这款精油是贡方堂的特色制剂，选用丁香、肉桂、蛇床子等温肾通络的药材提炼而成，通过局部涂抹渗透，能快速舒缓局部敏感，辅助改善射精控制能力。“内服调根本、外用助舒缓，两者结合就像‘双保险’，比单一调理见效更稳。”丘医师解释，外用精油使用方便，睡前涂抹即可，不影响日常生活，很受患者认可。
医案
患者：徐先生，31岁。
主诉：新婚半年，早泄问题严重，时间不足1分钟，伴有明显焦虑、失眠。婚后因此事压力巨大，夫妻关系紧张，自己服用过一些补肾保健品，效果不显，反而感觉更加烦躁、口干。
初诊：面容紧张，眼圈发黑。自述工作压力大，常熬夜至凌晨，手心脚心发热，夜间有盗汗，心烦多梦，腰膝时有酸软感。舌质偏红，舌苔少，舌中根部有细微裂纹。脉象细数，左尺脉（肾脉）沉弱无力。
中医辨证：肾阴亏虚，心火独旺，虚阳浮越。长期熬夜耗伤肾阴，致心肾不交；工作压力导致肝气不舒，虚火上扰心神，精关失固。
处方：二加龙骨汤加减。生龙骨30克（先煎），生牡蛎30克（先煎），白薇10克，制附子3克（先煎），白芍15克，炙甘草6克，生姜3片，大枣3枚，熟地黄15克（增强滋补肾阴），五味子6克（宁心安神，滋肾涩精）。7剂水煎服，每日1剂，早晚服用。同时，嘱其每日睡前配合使用金圣油按摩相关穴位与部位，疏通局部气血。
医嘱：不要熬夜，建议夫妻间加强沟通，暂停同房压力，先调养身体。
二诊：服药一周后，小徐反馈睡眠质量显著改善，盗汗、心烦感减轻。效不更方，续服7剂。
三诊：自述对“控制”的感觉有了一丝微弱的信心，焦虑情绪缓解。舌上津液渐生。继续守方调理。
结果：调理1个月后，精力好转，腰酸消失，夫妻生活和谐。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
