你是否也有过这样的时刻——明明没熬夜，却总觉得脑袋昏昏沉沉？或者在忙碌的工作间隙，突然一阵头痛袭来？很多人以为头晕头痛只是“太累了，休息一下就好”，却不知道这可能是身体亮起的提示灯，偶尔一次或许无关紧要，但若频繁出现，就值得认真关注。
头晕头痛的症状表现与潜在危害
新加坡贡方堂TCM丘保润医师表示，头晕表现为头昏眼花、站立不稳，严重时可伴恶心呕吐；头痛则分为胀痛、刺痛、空痛等多种类型，部位可出现在前额、两侧太阳穴或后枕部。
若长期忽视，可能导致：
生活质量严重下降，影响工作与生活。
诱发或加重焦虑、抑郁等情志疾病。
可能是中风、高血压危象等急重症的早期信号。
慢性头痛可能发展为药物依赖性头痛。
长期供血不足可能造成认知功能下降。
中医如何综合调治？
中医强调“同病异治”，根据不同证型选用相应方药。通常以口服汤剂为主，配合丸散等剂型。
内治法
针对肝阳上亢型头晕头痛，丘医师常用经典方——天麻钩藤饮，由天麻9g，钩藤12g(后下)，石决明18g(先煎)，栀子9g，黄芩9g，川牛膝12g，杜仲9g，益母草9g，桑寄生9g，夜交藤9g，茯神9g组成，方中天麻、钩藤平肝熄风，为君药；石决明平肝潜阳，栀子、黄芩清肝泻火，共为臣药；益母草活血利水，牛膝引血下行，杜仲、桑寄生补益肝肾，夜交藤、茯神安神定志，均为佐使。诸药合用，共奏平肝熄风、清热活血、补益肝肾之效。
随证加减：若肝火盛，口苦目赤，加龙胆草、夏枯草；若便秘，加当归龙荟丸；若肝肾阴虚明显，加生地、女贞子、枸杞子。
外治法
针灸治疗：选取百会、风池、太阳、合谷等穴位，疏通经络，调和气血。
推拿按摩：循经点穴，缓解局部肌肉紧张，改善头部气血循环。
中药外敷：对于急性发作或局部疼痛明显者，可使用具有疏通经络、活血止痛功效的外用制剂辅助缓解。如新加坡贡方堂金安油，其含有的薄荷脑、樟脑等成分可带来清凉感，肉桂油、丁香油等有助于局部血液循环，可在医师指导下作为辅助缓解手段，适量涂抹于太阳穴、风池穴等部位。
日常养护与预防策略
生活调摄
规律作息：保持子时（23点-1点）前入睡，保证充足睡眠。
适度运动：练习太极拳、八段锦等柔和运动，疏通气血。
避免诱因：减少长时间低头看手机、电脑，避免强光刺激。
头部保暖：避免头部直接受风，尤其空调冷风直吹。
饮食调理
适宜食物：天麻鱼头汤（平肝熄风）、菊花枸杞茶（清肝明目）、核桃仁（补肾益脑）。
忌口食物：辛辣刺激、油腻厚重、过量咖啡因及酒精。
医案
患者：陈女士，42岁。
主诉：反复发作性头痛3年余，近两月加重。头痛以两侧为主，胀痛感，情绪波动时加剧，伴头晕耳鸣，心烦失眠，口苦咽干，舌红苔薄黄，脉弦数。
辨证分析：患者长期工作压力大，情志不舒，致肝气郁结，郁而化火，肝阳上亢，上扰清窍，故见头痛头晕；肝火扰心，则心烦失眠；舌脉均为肝阳上亢之象。证属肝阳上亢型头痛。
治疗经过：
内服方药：予天麻钩藤饮加减，水煎服，每日1剂。
针灸治疗：取太冲、行间、风池、太阳等穴，平补平泻，每周2次。
辅助外治：指导患者在头痛发作时，可少量使用金安油涂抹太阳穴辅助缓解，同时配合穴位按摩。
疗效：治疗2周后头痛发作频率减少，4周后基本控制，睡眠改善。续予滋养肝肾之剂巩固疗效，随访3月未复发。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
