你是否明明身体很疲惫，大脑却异常清醒？晚上辗转反侧睡不着觉，后面好不容易睡着，却做各种奇奇怪怪的梦，第二天醒来，头昏脑涨，仿佛睡了个“假觉”。
失眠的元凶不止是压力，更是体内的“虚火”
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润在临床中发现，许多长期入睡困难的患者，并非都有巨大的精神压力。他们典型的症状是：明明很累，但一躺下就心烦意乱，手脚心发热，甚至胸口、后背一阵阵燥热，口干想喝水，尤其到了夜里症状更明显。
“这种情况，在中医看来，很大概率是 ‘阴虚火旺’。”丘医师解释道。他把我们的身体比作一个煮水壶，“阴液” 就是壶里的水，“阳气” 则是壶下的火。
健康状态：水火平衡，水温适宜。
阴虚火旺：壶里的水（阴液）长期消耗不足（由于熬夜、思虑过度、年龄增长等），导致水量变少。但壶下的火（阳气）依然在烧，结果就是水很快被烧干，壶体发烫，冒出“虚火”。这股虚火上扰心神，心神的“家”被烧得不得安宁，人自然就难以入睡。
失眠入睡困难中医怎么治疗？
“治失眠，关键是‘辨清证型、标本兼治’。”针对最常见的阴虚火旺型失眠，丘保润医师在临床上常采用知柏地黄汤内服滋阴降火，搭配贡方堂金安油外用快速安神，双管齐下，效果特别好。
1.内调：知柏地黄汤，给身体“灭火+补水”
知柏地黄汤是中医滋阴降火的经典方，出自《医宗金鉴》，丘医师会根据患者情况稍作加减，核心就是给身体“补水灭火”，从根上解决阴虚火旺型失眠。
灭火主力：知母、黄柏 这两味药就像“灭火小分队”，专门清退体内的虚火，尤其是心、肾两处的火，虚火一灭，心神就不会被“烧”得坐立难安，入睡自然轻松。
补水核心：熟地黄、山茱萸、山药 虚火的根源是缺水，这三味药搭配，能像“甘霖”一样滋养肾阴，补足身体流失的阴液，从源头遏制虚火生成，让身体阴阳平衡。
调和帮手：茯苓、泽泻、牡丹皮 茯苓健脾安神，帮心神“稳下来”；泽泻和牡丹皮能把体内的湿热、虚火顺着尿液排出去，让方子补而不腻，温和又有效。
2.外护：贡方堂金安油，沾床前的“安神开关”
很多人失眠时越想睡越紧张，这时候外用贡方堂金安油就能“救急”。这款油是贡方堂传承配方，用薄荷、薰衣草、檀香等多味安神药材提炼而成，抹上几分钟就能放松神经，帮你快速进入“困意模式”。
即时安神 淡淡的草本香气能直接作用于神经，缓解焦虑情绪，就像在枕边放了个“天然安神香包”，紧绷的神经一放松，困意很快就来。
温通助眠 睡前抹在太阳穴、手腕内侧和脚底涌泉穴，药材成分会通过皮肤渗透，温通经络、滋养心神，不仅能快速入睡，还能提高睡眠质量，减少多梦。
安全无依赖 纯草本成分，没有褪黑素等西药成分，老人、敏感体质都能用，长期用也不会产生依赖，睡安稳的同时更安心。
丘医师特别强调：阴虚火旺型失眠要“内调为主，外护为辅”，平时用知柏地黄汤调体质，睡前用金安油促入睡，再配合规律作息，失眠很快就能改善。
医案
患者：陈先生，35岁。
主诉：半年前因项目攻坚连续熬夜1个月后开始失眠，起初是入睡需要1-2小时，后来发展到凌晨2-3点才能睡，还常做噩梦，早上6点就醒，白天头晕脑胀、注意力不集中，工作时频频出错。试过吃褪黑素（刚开始管用，后来需加量）、喝酸枣仁茶，效果越来越差。近1个月因为失眠，情绪变得急躁，和同事常起争执。
初诊：舌苔少而红，脉细数，伴有手脚心发热、夜间口干、大便偏干的症状。
辨证：阴虚火旺型失眠。
内服方：知柏地黄汤加减；知母10g、黄柏8g、熟地黄15g、山茱萸12g、山药15g、茯苓12g、泽泻10g、牡丹皮10g、酸枣仁15g、夜交藤20g。7剂，水煎服，每日1剂，分早晚两次温服。
外用：睡前15分钟，取2滴金安油抹于太阳穴、手腕内侧和脚底，轻轻按摩至吸收；若夜间醒后难以入睡，可再取1滴抹于鼻尖，通过香气快速安神。
二诊：3天后：睡前抹金安油后，躺下20分钟就能入睡，夜间只醒一次，口干症状减轻；7天后：入睡时间缩短至10分钟内，夜间不醒，多梦症状消失，手脚心发热的情况基本没有了；效不更方，继服12剂。
结果：每天晚上11点睡，早上7点自然醒，睡眠质量明显提高，白天精力充沛，工作效率也回来了，舌苔、脉象均恢复正常。
