一到雨天关节就像生了锈，上下楼咔咔响；吹会儿空调，膝盖就凉得钻心，晚上疼得翻来覆去睡不着——在新加坡待久了，不少人都被这种风湿痛缠上。
风湿痛是怎么引起的？
新加坡贡方堂TCM疼痛科专家丘保润解释，风湿痛在中医里叫“痹证”，核心是“邪气痹阻经络”，气血不通就会痛。结合新加坡的特点，总结了最常见的3类诱因。
1. 湿热气候“埋隐患”，湿邪黏着关节不放
这是新加坡风湿高发的首要原因。丘医师解释：“新加坡全年高温潮湿，空气中的湿气像‘小钩子’，会顺着关节缝隙钻进去。加上很多人爱喝冰饮、吃辛辣油炸食物，体内湿热积聚，一遇外界湿气就‘内外勾结’，把关节裹得严严实实，时间长了就会又肿又痛。”尤其是雨天或梅雨季，不少患者的关节疼痛会突然加重，就是这个道理。
2. 劳损+受凉，关节“不堪重负”
上班族长期久坐，颈椎、腰椎关节压力大；搬运工、家政人员反复用手腕、膝盖，容易造成关节劳损；还有人穿短裙短裤在冷气房待一天，寒气直接侵袭关节——这些都会让关节的“保护屏障”受损，风、寒、湿邪趁机入侵，引发炎症。丘医师接诊过不少20多岁的白领，就是因为长期吹空调、低头看手机，早早出现了颈椎风湿痛。
3. 年龄与体质“拖后腿”，正气不足易中招
随着年龄增长，气血运行变慢，关节软骨磨损，老年人本身就容易受风湿困扰。而体质虚弱、免疫力差的人，比如产后妈妈、大病初愈者，正气不足以抵抗外邪，湿邪更容易在体内“扎根”，导致风湿反复发作。
怎样判断是不是风湿痛？
天气敏感：阴雨天前关节出现酸胀疼痛。
晨僵现象：早晨起床时关节僵硬，活动后缓解。
沉重感：四肢沉重乏力，像绑了沙袋。
游走性疼痛：疼痛位置不固定，时而膝盖时而手腕。
局部怕冷：关节部位特别怕风怕冷，需要保暖。
风湿痛吃什么中药好得快？
“治风湿不能只盯着‘痛’，要先除‘湿’通‘络’。”丘医师强调，内服中药调体质、除病根，外用精油通经络、缓急症，是他多年临床总结的有效方案，其中薏苡仁汤和贡方堂金络油是“黄金搭档”。
内服：薏苡仁汤除湿通络从根调
薏苡仁汤由薏苡仁、羌活、独活、防风、苍术、麻黄、桂枝、川芎、当归、炙甘草、生姜组成。
方解
祛湿主力：薏苡仁、苍术
薏苡仁利湿舒筋，健脾清热；苍术燥湿健脾，两药配伍，一个利湿，一个燥湿，共同清除体内湿邪。
散寒通络：麻黄、桂枝、羌活、独活
麻黄发汗解表，桂枝温通经脉，羌活治上半身风湿，独活治下半身风湿，四药合用，通治一身之痹痛。
活血止痛：当归、川芎、防风、生姜、甘草
当归、川芎养血活血，防风祛风胜湿，生姜散寒，甘草调和诸药。
"这个方子的精妙在于'标本兼治'。"丘医师形象地解释，"既要开窗通风除湿（祛湿），又要生火取暖（散寒），还要修补漏雨的屋顶（扶正）。"
加减妙用：湿热重的人加黄柏、秦艽清热；寒湿明显的加桂枝、生姜温通；疼痛厉害的加川芎、当归活血止痛。
外用：贡方堂金络油，快速缓痛通经络
风湿痛急性发作时，光靠汤药起效慢，这时候贡方堂金络油就能派上大用场。这款精油精选红花、乳香、没药等二十多种中药材提炼，渗透力强，能快速直达病灶。
“金络油的作用是‘急则治其标’。”丘医师解释，关节痛得厉害时，取少量精油涂抹在疼痛部位，轻轻按揉3-5分钟，药物成分能顺着皮肤渗透，起到活血通络、消肿止痛的作用，几分钟就能缓解僵硬酸痛。日常坚持用，还能辅助汤药调理，让经络更通畅。他特别提醒，涂抹时要避开皮肤破损处，孕妇和婴幼儿需在医师指导下使用。
医案
患者：林女士，62岁。
主诉：十年前做保洁时经常接触冷水、搬重物，慢慢出现双膝关节疼痛，确诊风湿后用了不少西药，但停药就复发。近一个月梅雨季来临，疼痛突然加重，膝盖又肿又热，走路一瘸一拐，早上起床关节僵得要缓20分钟才能动，晚上疼得没法盖被子，连最喜欢的广场舞都停了。
初诊：舌苔黄腻，脉滑数，双膝关节红肿，按压有明显痛感。
辨证：湿热痹阻。
治以：清热除湿、活血通络。
内服方：以薏苡仁汤加减。薏苡仁30g（先煎）、苍术15g、羌活12g、独活12g、黄柏10g、秦艽10g、川芎10g、当归12g、甘草6g。7剂，每日1剂，水煎服，分两次温服。
外用：每日早晚用贡方堂金络油涂抹双膝关节，按揉至吸收，每次5分钟，缓解急性疼痛。
同时嘱咐林阿姨避免接触冷水，少爬楼梯，饮食忌冰饮、榴莲等湿热食物，每天用温水泡脚10分钟。
二诊：3天后：林阿姨反馈膝盖疼痛减轻，晚上能睡安稳觉了，关节僵硬时间缩短到5分钟。
1周后膝关节红肿消退，走路不用再瘸腿，能在家缓慢散步。效不更方，继续服用。
结果：一个月后诸症痊愈，早上起床关节灵活，已经能和老姐妹去小区跳广场舞，舌苔也从黄腻变得薄白。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
