现如今，血糖的高低一直是困扰着许多人的大问题，特别是高血糖的人数尤其众多，很多人以为是摄入的糖分过多才会导致血糖过高，其实并不然。高血糖（糖尿病）是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出，中医理论体系中，虽然没有“糖尿病”这个病名，但对它的认识早已十分深刻，将其归入“消渴”、“脾瘅”等范畴。
高血糖的症状与危害有哪些？
典型症状（“三多一少”）：
多饮：口干舌燥，饮水量大增。
多食：容易饥饿，食量增加，但身体反而消瘦。
多尿：小便频多，尤其是夜尿频繁。
体重减少：虽然吃得多，但身体日渐消瘦，乏力。
其他常见症状：
皮肤干燥、瘙痒
视物模糊
肢体麻木、刺痛
伤口难以愈合
女性外阴瘙痒，男性性欲减退
危害（并发症）：
长期高血糖状态如同将全身器官“泡在糖水里”，会导致血管和神经受损，引发严重并发症，中医称之为“变证”。
微血管病变：糖尿病视网膜病变（视物模糊、失明）、糖尿病肾病（水肿、肾衰竭）、糖尿病周围神经病变（手足麻木、刺痛、感觉异常）。
大血管病变：冠心病、中风、下肢动脉闭塞（严重时可导致足部坏疽，即“糖尿病足”）。
其他：皮肤感染、泌尿系统感染等。
中医如何调理血糖高？
中医治疗高血糖绝非“一方通用”，而是根据患者的具体证型，量身定制治疗方案的。
阴虚燥热型（常见于早期）
表现：典型“三多一少”，口干咽燥，喜冷饮，心烦失眠，舌红苔黄。
治法：清热润燥，养阴生津。
经典方：白虎加人参汤、消渴方加减。
气阴两虚型（常见于中期）
表现：“三多”症状不明显，但乏力、气短、自汗（白天不活动也出汗）、口干、舌淡红苔少。
治法：益气养阴。
经典方：生脉散合六味地黄丸加减。
阴阳两虚型（常见于后期或并发症期）
表现：小便频数，浑浊如膏，腰膝酸软，畏寒肢冷，面色黧黑，阳痿早泄，舌淡苔白。
治法：温阳滋肾固摄。
经典方：金匮肾气丸加减。
日常饮食与养护
主食选择：用糙米、燕麦、荞麦、藜麦等全谷物替代部分精米白面。
多吃蔬菜：尤其是苦瓜、黄瓜、芹菜、菠菜、黑木耳、银耳等具有清热、养阴、润燥作用的蔬菜。
适量蛋白：选择鱼肉、去皮禽肉、豆制品（如豆腐、豆浆）。
慎食水果：水果多含糖，应在血糖稳定后，在两餐之间少量食用，优先选择低GI水果如草莓、蓝莓、樱桃、柚子。
忌口食物：严格限制或避免糖果、蛋糕、含糖饮料、油炸食品、肥肉等肥甘厚味之品。
规律运动：推荐太极拳、八段锦、散步、慢跑等和缓的有氧运动，有助于疏通经络，调和气血。每周坚持至少150分钟。
规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠。熬夜会耗伤阴液，加重阴虚火旺。
穴位按摩：足三里（健脾益气）、三阴交（调补肝脾肾）、胰俞（位于背部，第8胸椎棘突下旁开1.5寸，为经外奇穴，有助调节血糖）。每日按压这些穴位，以感到酸胀为度。
医案
患者：李先生，55岁。
主诉：确诊2型糖尿病1年，口服西药效果不佳，空腹血糖仍在9.0mmol/L左右。
症见：口渴喜饮，乏力明显，饭后腹胀，小便微黄，舌淡红，边有齿痕，苔薄白少津，脉细弱。
辨证：气阴两虚，兼有脾虚。
治法：益气养阴，健脾和胃。
方药：生脉散合六味地黄丸加减。
反馈：服药14剂后，患者口渴、乏力大为改善，复查空腹血糖降至7.2mmol/L。原方稍作调整，继续调理两个月，配合饮食运动，血糖稳定在理想范围，精神体力明显好转。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
