明明前一晚睡得还不错，为什么困意总缠着不放呢？中医认为——
经常犯困、嗜睡
多半和这3种原因有关
气血两虚的嗜睡情况，在气血不足的老年人或者长期生病的人身上很常见。
他们身体里的心气不足，气血也越来越虚，这会让卫气的运行变得不正常，不能正常在身体里活动，就会出现嗜睡的症状。
这类嗜睡的人，通常会感觉特别疲倦、总想睡觉，而且脸色看起来不好，没有光泽。
还会经常心慌、气短，头晕眼花，不想吃东西。
要是女性的话，可能还会月经不调，月经量少，颜色也很淡。
肾阳是人体阳气的根本，要是肾阳不足，人的精神就会萎靡不振，总是想睡觉。
肾阳虚弱的嗜睡情况常见于老年人、身体本来就阳气不足的人，或者是治病时治疗方法不对，阳气一再受损，造成阳虚阴气过盛的人士。
这些人通常精神不好，怕冷，总缩着身子，特别疲惫，就想躺着，不爱说话，吃东西也没胃口，小腿和膝盖发凉。
脾胃要是受了湿气，人就会感觉特别沉重、没力气，变得懒散，老想睡觉。
这大多是因为脾胃虚弱，没办法好好运化水液，水液就变成了痰湿，痰湿阻碍了阳气，还蒙蔽了心窍，人就变得困倦想睡觉。
饮食不节制，过多食用油腻、甜腻、生冷食物，都容易造成痰湿内困。
新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润表示，睡不醒，也可以称为嗜睡。从中医角度，一般来讲，有些人睡不醒，醒了之后也特别累。
而且，这个累，活动后会加重。这是典型的气虚。
如果这种人睡不醒，他往往是似睡非睡。白天晚上都这样，这个是阳虚的表现。往往是心肾阳虚，阳气不足。用四逆汤就可以。
如果说这个人睡不醒，特别累，活动后他减轻，这往往是湿浊的表现。
会有不想吃东西。肚子胀、大便不成型，而且黏，舌苔多厚腻，这是湿浊困脾，上蒙清窍。
用藿香正气散，温胆汤，都可以。
患者，女，54岁。
主诉：一年来间断口服安眠药助眠，因“反复失眠一年余，加重伴潮热一周。
症见：夜间入睡较困难，眠浅易醒，醒后难入睡，多梦，自觉潮热盗汗，晨起口干，大便稍秘结，胃纳一般，食易饱腹，舌红，苔薄白，脉细数。
【中医诊断】肝血不足，虚热内扰
【处方】内服酸枣仁汤合六味地黄汤加减颗粒剂（一日两次，一次一袋，早晚饭后半小时开水冲服）
中药泡脚（首乌藤、合欢皮、陈皮、干姜等）；
二诊：一周后睡眠明显较前好转，夜间潮热盗汗症状明显减轻，不依赖安眠药可自行入睡，睡眠质量较前明显改善，双膝酸软乏力感较前明显缓解。
