不少人晨起时会发现脖子 “转不动”，低头看手机久了胳膊发麻，甚至抬头时头晕恶心 —— 这些看似平常的不适，很可能是颈椎病在作怪。新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出，颈椎病多归为 “项痹”“颈肩痛” 范畴，核心是经络不通、气血运行不畅，有时还和肝肾亏虚、风寒湿邪侵袭有关。而且这个病已经越来越年轻化，不再是老年人专属了。
颈椎病会引起哪些问题？
1.疼痛与牵连： 颈肩酸痛、头痛、手臂放射性疼痛麻木；严重时可出现类似心绞痛的“颈心综合征”或胃肠功能紊乱的“颈胃综合征”。
2.神经压迫症状：
椎动脉受压： 头晕、目眩、恶心呕吐。
神经根受压： 上肢麻木、无力。
脊髓受压： 行走不稳（踩棉感）、大小便功能障碍（最严重警告）。
3.植物神经紊乱： 视物模糊、耳鸣、心慌、胸闷、失眠、多汗等复杂症状，易误诊。
中医是如何治疗颈椎病的？
1. 针灸：
针灸是缓解颈椎病急性症状的利器。选取颈肩部的局部穴位（如风池、天柱、肩井），以及远端的经络穴位（如后溪、悬钟）。通过银针的刺激，能迅速疏通被阻塞的经络气血，往往能起到立竿见影的松弛肌肉、缓解疼痛的效果。
2. 推拿正骨：
有经验的推拿医师通过手法，可以放松紧张痉挛的肌肉韧带（理筋），并对于细微的关节错位进行轻柔的调整（正骨）。这不仅能立刻改善颈部的活动度，还能从根本上减轻对神经和血管的压迫。（重要提示：正骨需由专业医师操作，切勿盲目寻求非专业人士暴力扳动，以免造成危险。）
3. 中药内服：
这是中医治本的核心。会根据你的具体证型开具方药：
风寒湿型：表现为遇冷加重，颈部僵硬。在治疗风寒束表型的方剂中，葛根汤堪称经典。它出自医圣张仲景的《伤寒论》。
组成思路：方中以葛根为君药，它能“升阳解肌”，直接把津液和气血输送到项背部，缓解僵硬；麻黄、桂枝发汗散寒，将侵入的风寒邪气赶出去；白芍、甘草缓急止痛，滋养筋脉；生姜、大枣调和脾胃，辅助生化气血。
适用人群：特别适合那些脖子感觉特别僵硬、转动困难，怕风怕冷，有时甚至牵连到后背，身上无汗的患者。
气滞血瘀型：表现为刺痛，位置固定，夜间加重。常用身痛逐瘀汤加减来活血化瘀、行气止痛。
肝肾不足型：表现为腰膝酸软、头晕耳鸣。常用独活寄生汤加减来补益肝肾、强壮筋骨。
颈椎病日常养护核心指南
多吃：黑豆、核桃、芝麻（补肾强骨）；鸡蛋、菠菜（养肝舒筋）；牛奶、绿叶蔬菜（补充钙质）。
少吃：冰淇淋、冷饮（加重寒湿）；油炸甜食（生湿助痰）。
简方推荐：葛根10-15克泡水代茶饮，或与粥、汤同煮，有助于舒缓颈肩僵硬。
选对枕头：能支撑颈部生理弯曲，仰卧时高度约等于一拳高。
端正姿势：避免长期低头，电脑屏幕垫高，手机举至与视线平齐。
定时活动：每45分钟起身活动颈肩，做“米”字操（动作务必缓慢）。
医案
患者：万先生，39岁。
主诉：每日伏案工作10多个小时，半年前始觉颈部酸胀，晨起尤甚颈部僵痛伴右手麻木6月余，严重影响生活工作。
症见：患者颈部不适，活动不利，颈肩背发僵、怕冷，遇寒痛增，得温痛减。
诊断：项痹（气滞血瘀型）
治法：活血化瘀，通络止痛
处方：予葛根汤加减：葛根10g，桂枝10g，木瓜10g，防风10g，生姜10g，白芍10g，甘草10g，羌活5g。
针刺治疗：大椎、夹脊穴、肩井、养老、肩髃、曲池、合谷、外关、天宗。留针30分钟，每日1次。
反馈：三诊（14天后），颈椎活动度回复80%，手麻症状消失。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
