我们都知道，女性的正常更年期年龄应该是在40岁以后，若在40岁之前便出现月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动等一系列症状，则属于“早发绝经”或“卵巢早衰”，即我们常说的“更年期提前”。中医认为这是身体提前发出了“早衰”的警报。
为何更年期会提前？
新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出，根本原因在于 “肾气衰”提前到来。肾藏精，主生殖，是人体生长、发育、生殖的根本。肾中之精（天癸）的盈亏直接主导着月经与生殖能力的盛衰。任何导致肾精过度、过早耗伤的因素，都可能引发更年期提前。最常见的例如先天禀赋不足，劳倦过度，耗伤精血，房劳多产，思虑劳神，熬夜失眠，饮食不节等。疾病与手术也会有影响，比如某些慢性消耗性疾病、妇科手术（如卵巢切除）或放化疗，直接损伤了冲任气血和肾精。
中医如何调理与治疗更年期提前？
1.中药内服
今天丘医师给大家带来几款经典方剂推荐（请在医师指导下使用）
滋阴代表方：左归丸（《景岳全书》）
组成： 熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子、川牛膝、菟丝子、鹿角胶、龟板胶。
适用： 真阴不足，腰酸腿软，盗汗遗精，口干舌燥的肝肾阴虚证。
调和阴阳代表方：二仙汤（现代经验方）
组成： 仙茅、仙灵脾（淫羊藿）、巴戟天、当归、知母、黄柏。
适用： 温肾阳与泻虚火并用，专门用于治疗更年期综合征见轰热汗出、又怕冷又怕热的阴阳两虚、虚火上扰证。
2.针灸疗法： 常用穴位如三阴交（健脾、益肾、疏肝）、太溪（补肾阴）、肾俞（补肾）、关元（培补元气）、太冲（疏肝）、神门（宁心安神）。针灸能有效调节内分泌，缓解潮热、失眠等症状。
3.艾灸： 对于脾肾阳虚、畏寒怕冷的患者，艾灸关元、气海、足三里等穴有良效。
4.按摩保健：按揉三阴交、太溪穴： 每日早晚各按揉5分钟，有健脾、益肾、调肝之功。搓擦涌泉穴： 脚底前三分之一处的涌泉穴是肾经的起点，睡前用手心搓擦脚心，直至发热，可引火归元，改善睡眠和盗汗。
日常护理与养生
饮食调理：
宜食： 滋阴养血、补肾填精的食物。如：黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞子、百合、银耳、山药、甲鱼、豆制品、牛奶等。
忌食： 忌辛辣刺激（辣椒、花椒）、温燥食物（羊肉、韭菜、油炸食品），以免助火伤阴。减少咖啡、浓茶的摄入。
起居有常： 严格禁止熬夜。保证夜间11点至凌晨3点（肝胆经、肝经当令时间）的深度睡眠，是滋养阴血最简单有效的方法。
医案
患者： 李女士，38岁，设计师。
主诉：近一年因项目压力大，月经周期逐渐延长，量少，色红。伴有夜间潮热盗汗，心烦易怒，失眠多梦，午后感觉手足心发热，腰酸，口干。
辨证： 肝肾阴虚，虚火上炎，兼有肝郁。
治法： 滋肾清肝，养阴安神。
方药： 知柏地黄丸合逍遥散加减（知母、黄柏、生地、山茱萸、山药、丹皮、茯苓、柴胡、当归、白芍、煅龙骨、煅牡蛎）。水煎服，每日一剂。
调护： 嘱其务必晚上11点前入睡，练习深呼吸和瑜伽以舒缓压力，忌食辛辣烧烤。
反馈： 服药两周后，潮热盗汗及睡眠改善明显，情绪转佳。守方加减调理三月，月经周期基本恢复正常，主要不适症状基本消失。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
