大家有没有发现，入秋之后，昼夜温差加大，空气湿度下降，许多人开始出现咽干、喉痒、咳嗽不止的症状？有时候连觉都睡不好，整夜整夜的咳，严重影响生活质量和日常工作！新加坡贡方堂TCM丘保润医师解释，在中医看来，这是秋季特有的气候特点——“燥邪”当令，最易损伤娇嫩的肺脏，从而引发“秋咳”。
为何秋季容易引发咳嗽？
秋季咳嗽多以外感燥邪为主，并常与风、寒等邪气结合侵袭人体。
燥邪伤肺，肺失宣降：肺为“华盖”，主呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，喜润而恶燥。秋季干燥的空气（燥邪）从口鼻吸入，最易耗伤肺津，导致肺的宣发和肃降功能失常。津液亏损，气道干涩，肺气上逆，便会引发干咳无痰或痰少难咯。
寒温交替，外邪袭肺：初秋（温燥）天气尚热，但早晚已凉；深秋（凉燥）则寒气渐重。人体若不适应这种温差变化，极易被风、寒等外邪侵袭，与燥邪结合，共同犯肺，引发风寒咳嗽或风热咳嗽，并带有燥象。
针对秋季咳嗽，中医有哪些治疗手段？
温燥伤肺证
表现：咳嗽少痰或干咳无痰，痰黏难咯，甚至痰中带血丝；咽喉干痛，口鼻干燥，伴有发热、微恶风寒、头痛。舌红，苔薄白而干。
治法：辛凉甘润，清肺润燥。
经典方：桑杏汤（《温病条辨》）。方中桑叶、杏仁宣肺止咳，沙参、梨皮润肺生津，栀子清热。
凉燥伤肺证
表现：咳嗽痰少或无痰，咽干唇燥；兼有恶寒发热、无汗、头痛等类似风寒的症状，但干燥感更明显。舌苔薄白而干。
治法：温润止咳，宣肺散寒。
经典方：杏苏散（《温病条辨》）。方中苏叶、前胡解表散寒，杏仁、桔梗、枳壳宣降肺气，半夏、茯苓化痰。
肺阴虚证（久咳不愈常见）
表现：干咳无痰，或痰少而黏，声音嘶哑；午后潮热，盗汗，五心烦热。舌红少苔。
治法：滋阴润肺，化痰止咳。
经典方：百合固金汤（《慎斋遗书》）或养阴清肺汤。
丘医师介绍，除了以上中药内服，中医还有一些辅助的外治疗法：
针灸：常取肺俞、列缺、照海、天突等穴位，宣肺止咳、滋阴利咽。
推拿：按揉天突穴、膻中穴，分推肺俞穴，对缓解咳嗽有立竿见影之效。
秋咳饮食调理指南
饮食原则以 “滋阴润肺” 为核心，忌辛温燥烈之品。
推荐食物：
果蔬类：梨、荸荠、甘蔗、银耳、百合、山药、白萝卜、蜂蜜。
食谱示例：
川贝冰糖炖雪梨：润肺止咳化痰，适用于燥咳、热咳。
银耳百合莲子羹：滋阴润肺，安神，适合久咳阴虚者。
蜂蜜萝卜饮：白萝卜切块，蘸蜂蜜腌制，取汁水兑温水喝，能缓解咽干咳嗽。
禁忌食物：
辛辣刺激：辣椒、花椒、生姜、大蒜等，会耗伤肺津。
油炸烧烤：燥热伤阴，加重体内燥邪。
烟酒：对呼吸道刺激极大，易化燥伤阴。
医案
患者：王女士，28岁，办公室职员。
主诉：咳嗽1周，因秋游后发作。
初诊：症见干咳无痰，喉痒即咳，夜间尤甚，咽干鼻燥，微有头痛，舌红少津，苔薄黄，脉浮数。
辨证：外感温燥，肺津受伤。
治则：清宣温燥，润肺止咳。
方药：桑杏汤加减（桑叶、杏仁、沙参、浙贝母、淡豆豉、栀子、梨皮）。
反馈：服药3剂后，咳嗽大减，喉痒咽干明显缓解。继服3剂，并以银耳汤调养而愈。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
