在现代都市生活中，长期低头使用手机、久坐办公室、不良睡姿等因素，让越来越多的人饱受颈部疼痛、僵硬、头晕手麻之苦。新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出，中医将颈椎病归为"项痹"范畴，其发生与劳损外伤、风寒湿邪侵袭、肝肾不足等因素相关。
这三个预警信号，你有吗？
1.超过 3 天早晨转动颈部有 "咔咔" 声。
2.手指发麻，小指麻木多提示 C8 神经根受压。
3.头晕，转头时突发眩晕可能源于椎动脉供血不足。
哪些人容易诱发颈椎病？
久坐低头族： 白领、程序员、学生等长期伏案或低头者。
姿势不良者： 习惯“葛优瘫”、高枕、半躺玩手机等不良姿势者。
受寒湿侵袭者： 颈肩常受空调冷风直吹或身处潮湿环境者。
中老年人及颈部伤者： 因年龄增长自然退变或有颈部外伤史者。
特定体质者（中医）： 气血亏虚、肝肾不足或痰瘀内阻体质者。
中医如何治疗颈椎病？
1.精准针刺： 通过刺激风池、颈夹脊、天柱、后溪等穴位，疏通经络气血，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛麻木。
2.手法正骨推拿： 运用传统手法放松颈部肌肉，调整小关节错位，恢复颈椎正常生理曲度。
3.拔罐治疗：通过在颈肩部施行拔罐刮痧，可祛风散寒、活血化瘀，缓解局部肌肉紧张和疼痛。
4.艾灸治疗：艾灸具有温通经络、散寒除湿的作用。对于风寒湿型颈椎病患者，配合艾灸治疗可以增强疗效。
内养肝肾，强筋壮骨 - 固其本：
辨证施治汤药 (依据个体体质精准用药)
风寒湿阻： 蠲痹汤加减（祛风散寒除湿）。
气滞血瘀： 身痛逐瘀汤加减（行气活血通络）。
肝肾不足： 独活寄生汤或左归丸/右归丸加减（补肝肾，强筋骨）。
气血亏虚： 黄芪桂枝五物汤或八珍汤加减（益气养血通络）。
药膳调养： 如杜仲核桃猪骨汤（补肾强骨）、天麻川芎炖鱼头（祛风通络）、当归生姜羊肉汤（温经养血）。
医案
患者：方先生，39岁
主诉：每日伏案工作10多个小时，半年前始觉颈部酸胀，晨起尤甚颈部僵痛伴右手麻木6月余，严重影响生活工作。
症见：患者颈部不适，活动不利，颈肩背发僵、怕冷，遇寒痛增，得温痛减。
诊断：项痹（气滞血瘀型）
治法：活血化瘀，通络止痛
处方：予葛根汤加减：葛根10g，桂枝10g，木瓜10g，防风10g，生姜10g，白芍10g，甘草10g，羌活5g。
针刺治疗：大椎、夹脊穴、肩井、养老、肩髃、曲池、合谷、外关、天宗。留针30分钟，每日1次。
反馈：三诊（14天后），颈椎活动度回复80%，手麻症状消失。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
