在新加坡这个快节奏的城市，你是否会时常感到坐立不安、逃避社交、反复确认某件事？有时候甚至心悸胸闷、呼吸短促、肌肉紧绷？每到半夜更是恐惧不安、入睡困难？新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出，中医视焦虑为“情志病”，根源在于气机失调、脏腑失衡。肝气郁结、心火旺盛、心脾两虚、肾精亏耗等内在失衡，在外界压力催化下，便可能引发焦虑之症。
焦虑症有哪些症状？你中了几条？
心理警报： 持续担忧、烦躁易怒、注意力涣散、恐惧不安、入睡困难
身体信号： 心悸胸闷、呼吸短促、头晕头痛、肌肉紧绷、莫名疼痛、食欲异常、疲惫不堪
行为变化： 坐立不安、逃避社交、反复确认
中医对焦虑症如何整体调治？
不同于单纯抑制症状，中医更注重调和根本：
疏肝解郁： 柴胡、香附等中药舒展郁结之气，缓解紧张烦躁
清心安神： 黄连、酸枣仁清心火、养心神，改善失眠多梦
健脾养心： 党参、茯苓补益心脾，缓解思虑过度与疲惫
补肾益精： 熟地黄、山茱萸填补肾精，改善惊恐不安与精力不足
身心同调： 推拿放松肌肉，导引（如八段锦）疏导情绪，多管齐下
经络针灸：疏通能量通道
疏肝： 太冲穴 (肝经原穴)、期门穴。
安神： 神门穴 (心经原穴)、内关穴。
健脾： 足三里穴、三阴交穴。
调全身： 百会穴、印堂穴。
医案
患者：毛女士，30岁
主诉：长期的高强度工作，逐渐出现了情绪低落、失眠、食欲不振等症状。每天都感到疲惫不堪，而且常常莫名担心一些事情，心跳也总是很快。
初诊：舌边尖红，舌苔白浊，脉象弦数。
辨证：肝郁化火兼心脾两虚
治法：疏肝泻火、健脾养心，配合针灸疗法每周两次
处方：【四逆散加味】。柴胡9克，枳壳9克，赤芍9克，香附9克，栀子9克，牡丹皮9克，川楝子5克，生麦芽15克，炒酸枣仁15克，甘草5克。
反馈：两个月后，睡眠质量明显改善，情绪也逐渐好转，焦虑感减轻了许多。继续坚持调理三个月后，基本恢复了正常的生活状态，能够重新充满活力地投入到工作中。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
